7 Cara Mengatasi Malas yang Paling Ampuh dan Efektif untuk Meraih Sukses

Cara Mengatasi Malas untuk Meraih Sukses. Foto: Unsplash/Sinitta Leunen

Tidak ada orang yang sukses dengan bermalas-malasan. Bagaimana cara mengatasi malas? Pertanyaan tersebut biasanya dilontarkan oleh seseorang yang menyadari dirinya terlalu sering membuang-buang waktu, namun belum bisa keluar dari zona nyaman.

Mengutip dari jurnal its.ac.id, malas merupakan sebuah kebiasaan yang kurang baik. Jika dibiarkan begitu saja, rasa malas bisa berdampak pada diri sendiri maupun orang lain. Rasa malah bisa menimbulkan beragam kerugian.

Cara Mengatasi Malas untuk Meraih Sukses

Cara Mengatasi Malas untuk Meraih Sukses, Unsplash/engin akyurt

Kali ini Tips dan Trik akan memberikan beberapa cara mengatasi malas dengan ampuh dan efektif:

1. Tetapkan target yang bisa dicapai

Rasa malas biasanya disebabkan oleh kurangnya motivasi untuk melakukan sesuatu. Ini bisa diatasi dengan menetapkan target atau tujuan.

Selalu usahakan untuk menetapkan target yang lebih kecil dan bisa dicapai sesuai kemampuan. Hal ini dipercaya bisa menjadi salah satu cara melawan rasa malas.

2. Jangan terlalu perfeksionis

Lingkungan kerja yang menuntut kesempurnaan ini menjadikan anak muda lebih kompetitif. Ini sebabnya mereka menjadi lebih kritis terhadap diri sendiri. Bahkan, tidak jarang perfeksionisme menyebabkan depresi dan rasa malas dalam tingkat tinggi.

Maka dari itu, pengguna sebaiknya tidak melulu berekspektasi terlalu tinggi selama menjalani aktivitas. Mengincar kesempurnaan malah bisa memadamkan semangat saat menemui masalah yang tak kunjung usai.

3. Susun rencana kegiatan

Salah satu cara untuk menghilangkah rasa malas ialah dengan menyusun rencana. Dalam mencapai target, rencana tidak kalah penting dari niat dan semangat.

Bersikap realistis dengan melihat kemampuan dan waktu yang di miliki sangat penting untuk memenuhi target.

Menyusun rencana akan memberikan arahan dan meningkatkan kepercayaan diri, terutama saat menghadapi rintangan sepanjang prosesnya.

4. Hargai setiap prosesnya

Jika pengguna berhasil mencapai target-target kecil dalam rencana, hargailah usaha ini dengan merayakannya.

Cara ini dapat membantu meningkatkan motivasi dan melawan rasa malas sehingga pengguna bisa mendapatkan kesuksesan dalam jangka panjang.

Ambil contoh, ketika pengguna mencapai nilai ujian yang memuaskan, bahagiakan diri sendiri dengan hal-hal positif, seperti makan makanan yang enak.

5. Minta bantuan orang lain

Cara lainnya untuk menghilangkan rasa malas yakni dengan meminta bantuan orang lain. Hal ini tentu akan sangat pengguna butuhkan saat menemui hambatan.

Meminta bantuan bukan tanda bahwa diri pengguna lemah, melainkan sebagai sebuah upaya untuk mencapai keberhasilan dengan menerima masukan dari orang lain.

6. Penuhi asupan makanan sumber energi

Selain metode di atas, perbaikan gaya hidup juga bisa membantu melawan rasa malas. Pengguna bisa memulainya dengan memilih asupan makanan bergizi dan kaya energi.

Konsumsi makanan tinggi protein dapat meningkatkan energi dan menjaga kadar gula darah tetap stabil. Ini sekaligus membuat semangat beraktivitas setiap hari.

7. Berolahraga rutin

Tanpa pengguna sadari, olahraga rutin dapat menjadi cara yang efektif untuk menghilangkan rasa malas. Hal ini bermanfaat dalam meningkatkan energi, memperbaiki suasana hati, serta mengurangi stres, kecemasan, dan depresi.

Cobalah menyempatkan beberapa menit dalam sehari untuk berolahraga, seperti dengan berjalan kaki atau bersepeda untuk melawan kemalasan tersebut.

Demikian beberapa cara mengatasi malas yang paling ampuh dan refektif. Apakah pengguna termasuk orang yang malas?