8 Cara Mencegah Mabuk Perjalanan untuk Para Penumpang

Ilustrasi Cara Mencegah Mabuk Perjalanan, Foto: Unsplash/Panuwat Dangsungnoen.

Mabuk perjalanan adalah kondisi di mana tubuh merasa tidak nyaman dan mual ketika naik kendaraan seperti mobil atau bus. Ada cara mencegah mabuk perjalanan yang bisa dilakukan penumpang sebelum naik kendaraan.

Mual, muntah, pusing, sakit kepala, dan lemas adalah gejala yang menandakan mabuk perjalanan. Kondisi ini terjadi ketika otak salah mengartikan sinyal gerakan yang dikirim oleh mata, telinga, otot, dan persendian yang bisa menyebabkan mabuk perjalanan.

Cara Mencegah Mabuk Perjalanan

Ilustrasi Cara Mencegah Mabuk Perjalanan, Foto: Unsplash/klebercordeiro.

Dikutip dari buku Buku Pintar Ibu Rumah Tangga karya Nailul HD Rahmalia Agustina (2013: 86), supaya tidak mengalami mabuk perjalanan ada cara yang bisa dilakukan. Berikut adalah cara mencegah mabuk perjalanan yang dapat dicoba para penumpang.

1. Sari Apel

Kupaslah apel, parut lalu saring dan buang ampasnya. Minumlah air perasan apel tersebut sebelum melakukan perjalanan. Dengan cara ini akan terbebas dari mabuk selama dalam perjalanan.

2. Jeruk Nipis

Peraslah satu buah jeruk nipis lalu campurkan air perasannya dengan setengah air hangat dengan ditambah gula pasir secukupnya. Minumlah air hangat sebelum melakukan perjalanan.

3. Konsumsi Jahe

Jahe adalah tanaman herbal yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, salah satunya bisa digunakan untuk mencegah mabuk perjalanan. Mengkonsumsi jahe bisa menjadi pilihan untuk mencegah mabuk perjalanan.

4. Hirup Minyak Peppermint

Aroma dari minyak peppermint terbukti ampuh dalam meredakan mual. Jangan menghirup minyak ini lebih dari 1 jam karena akan memicu rasa mual.

5. Menekan Pergelangan Tangan

Penumpang dapat menekan pergelangan tangan bagian dalam hingga lipatan siku menggunakan jari telunjuk, jari tengah, dan jari manis selama beberapa detik.

6. Mengubah Posisi Duduk

Posisi duduk ini sangatlah penting, karena mabuk perjalanan akan meningkat apabila duduk menghadap samping atau belakang. Pastikan untuk mengatur posisi duduk ke arah depan.

7. Sediakan Permen

Mengkonsumsi permen bisa mengobati rasa mual karena mabuk perjalanan. Ada banyak jenis permen yang bisa dipilih seperti mint, jahe, dan lainnya. Sebelum melakukan perjalanan, sediakan permen untuk di perjalanan nanti.

8. Minum Air Mineral

Ketika tubuh kekurangan cairan atau dehidrasi dapat memicu timbulnya rasa mual. Saat di perjalanan dan merasa mual, cobalah untuk minum air mineral. Tubuh yang dehidrasi akan membuat merasakan mual, sehingga pastikan konsumsi air mineral yang cukup.

Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Telapak Tangan Gatal

Itulah 8 cara mencegah mabuk perjalanan yang bisa dicoba jika merasa mual atau pusing dalam perjalanan. Semoga perjalanan yang dilakukan lancar dan tidak mabuk lagi. (Umi)