Bagaimana Cara Melakukan Awalan Melakukan Lemparan Memantul? Ini Jawabannya
Memproduksi artikel seputar tutorial dan tips.
ยทwaktu baca 2 menit
Tulisan dari Tips dan Trik tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarBagaimana cara melakukan awalan melakukan lemparan memantul kerap menjadi pertanyaan bagi yang sedang belajar permainan basket di pelajaran Olahraga. Pasalnya, dengan tahu caranya akan lebih mudah dalam menguasai olahraga yang cukup kompleks tersebut.
Mengutip dari buku Pendidikan Jasmani Di Era Kurikulum Merdeka, Dr. Silvy Juditya, M. Pd, (2023:69), terdapat beberapa teknik dasar dalam olahraga bola basket. Salah satu teknik tersebut adalah lemparan memantul yang termasuk ke dalam teknik dasar melempar atau passing.
Melakukan passing yang akurat dan tangkapan yang baik akan memberi peluang yang besar untuk bisa memasukkan bola ke dalam ring basket. Tidak hanya itu, passing yang benar kepada rekan satu tim juga akan mempermudah kerja sama antarpemain.
Bagaimana Cara Melakukan Awalan Melakukan Lemparan Memantul pada Basket?
Melakukan lemparan memantul atau bounce pass membutuhkan teknik yang tepat agar bisa melakukan lemparan dengan benar. Berikut adalah jawaban dari bagaimana cara melakukan awalan melakukan lemparan memantul dalam pelajaran Olahraga.
Pertama, posisikan tubuh dengan memegang bola menggunakan kedua tangan setinggi dada.
Pantau posisi arah bola yang akan dipantulkan hingga sampai ke rekan tim.
Apabila terhalang oleh lawan yang melakukan penjagaan ketat, maka cari celah untuk melakukan operan dengan melihat bagian sisi kanan atau kiri lawan.
Jika sudah menemukan celah dari lawan, segera ambil kesempatan untuk mengoper bola basket.
Lakukan lemparan memantul menggunakan kedua tangan dengan cara mendorong bola ke arah bawah menyerong kira-kira pada jarak 1/3 ke rekan tim yang akan menerima bola.
Selesai, lemparan memantul telah berhasil dilakukan.
Teknik passing ini dilakukan dengan memantulkan bola terlebih dahulu sebelum teman satu tim menerima umpan tersebut. Pastikan untuk memantulkan bola ke lantai di titik pantul 2/3 jarak pemain yang melempar ke teman satu tim yang menjadi target.
Teknik melempar memantul ini cocok dipakai saat sasaran yang melakukan backdoor cut dan pada saat pemain dihalangi sehingga kesulitan mencari passing line. Dengan melakukan bounce pass ini bola akan bisa berpindah dengan cepat dan terhindar ditangkap oleh lawan.
Baca juga: Cara Memegang Bola Basket untuk Para Pemula
Manfaat dari mengetahui bagaimana cara melakukan awalan melakukan lemparan memantul adalah pemain bisa mengecoh lawan dan memberikan bola kepada rekan satu tim. Dengan begitu penguasaan permainan basket akan lebih mudah. (PRI)