Bagaimana Cara Melakukan Gerakan Guling ke Depan saat Olahraga?

Bagaimana Cara Melakukan Gerakan Guling ke Depan. Foto:Pexels/Pavel Danilyuk.

Cara melakukan gerakan guling ke depan saat olahraga bisa dilakukan dengan mudah. Namun, masih banyak siswa yang tidak bisa melakukannya.

Bisa dimulai dengan melingkarkan tubuh menuju ke depan yang gerakannya dari tengkuk, punggung, pinggang, sampai panggul bagian belakang.

Dikutip dari Peningkatan Pembelajaran Senam Lantai Guling Depan Melalui Pemainan Pada Siswa Kelas IV SD Negeri 18 Kota Pekanbaru, Titin Sumarni (21017:41), olahraga merupakan aktivitas fisik yang baik untuk kesehatan tubuh.

Membantu merangsang otot dan bagian tubuh lainnya untuk bergerak dan harus dilakukan rutin.

Cara Melakukan Gerakan Guling ke Depan

Bagaimana Cara Melakukan Gerakan Guling ke Depan. Foto:Pexels/Miriam Alonso.

Olahraga guling depan juga disebut dengan forward roll. Gerakan guling depan bisa dilakukan dengan dua cara yaitu, diawali dengan jongkok dan berdiri, gerakan guling depan dengan awalan berdiri dan jongkok tidak memiliki perbedaan teknik, yang berbeda hanya posisi awalan dan akhir saja.

Berikut ini bagaimana cara melakukan gerakan guling ke depan saat olahraga:

Salah satu alat pendukung yang digunakan pada saat melakukan olahraga guling depan adalah matras. Matras atau alas permukaan menjadi benda wajib yang harus ada pada saat melakukan gerakan guling depan.

Itulah bagaimana cara melakukan gerakan guling ke depan saat olahraga yang bisa dipraktikkan di rumah masing-masing dengan mudah. Olahraga merupakan kegiatan yang perlu dilakukan secara rutin demi kesehatan. Selamat mencoba. (Bian)

Baca Juga: Cara Melakukan Gerakan Guling ke Depan saat Olahraga