Bagaimana Cara Melakukan Gerakan Langkah Kaki Biasa Senam Irama? Ini Jawabannya

Ilustrasi Bagaimana Cara Melakukan Gerakan Langkah Kaki Biasa, Foto: Danielle Cerullo / Unsplash

Ada berbagai cara melakukan gerakan langkah kaki biasa dalam olahraga. Termasuk gerakan langkah kaki biasa dalam senam irama. Melakukan gerakan langkah kaki biasa dalam senam irama ternyata tidak boleh sembrangan. Hal tersebut guna menghindari terjadinya cedera pada kaki nantinya.

Dikutip dari buku Discovery Learning Gerak Berirama, Cheni Chaenida Madu Ayu, (2019:75), menjelaskan bahwa senam irama adalah gerakan senam yang dilakukan dalam irama musik.

Setidaknya, ada lima bentuk gerakan langkah kaki dalam senam irama. Kelima gerakan itu adalah langkah kaki biasa, rapat, keseimbangan, depan dan silang. Lantas, bagaimana cara melakukan gerakan langkah kaki biasa yang benar dalam senam irama? Cari tahu jawabannya di bawah ini.

Bagaimana Cara Melakukan Gerakan Langkah Kaki Biasa Senam Irama

Ilustrasi Bagaimana Cara Melakukan Gerakan Langkah Kaki Biasa, Foto: Dylan Nolte / Unsplash

Bagi yang masih bingung mengenai bagaimana cara melakukan gerakan langkah kaki biasa dalam senam irama, berikut panduan lengkapnya:

Manfaat Senam Irama

Ada banyak manfaat yang bisa diperoleh dari rutin melakukan senam irama, di antaranya:

Baca juga: Cara Melakukan Renang Gaya Dada yang Baik dan Benar

Setelah membaca tulisan di atas, sekarang sudah mengetahui bukan bagaimana cara melakukan gerakan langkah kaki biasa pada senam irama. Meskipun terlihat mudah, tapi jika tidak terbiasa melakukan olahraga senam, akan terasa sulit. Sebaiknya lakukan secara rutin dan berulang-ulang agar semakin terbiasa. (nov)