Cara Cuci Tangan yang Benar demi Kebersihan dan Kesehatan Diri

Ilustrasi cara cuci tangan yang benar. Foto: pexels.com.

Cara cuci tangan yang benar perlu diketahui dan diterapkan oleh semua orang. Ya, meskipun cuci tangan adalah tindakan sederhana, banyak orang masih belum melakukan dengan benar.

Padahal mencuci tangan dengan benar adalah salah satu cara yang paling mudah dan efektif untuk mencegah penyebaran penyakit dan menjaga kesehatan.

Cara Cuci Tangan yang Benar

Ilustrasi gambar cara cuci tangan yang benar. Foto: pexels.com.

Mencuci tangan adalah hal pertama yang harus kita lakukan sebelum makan atau setelah memegang hewan peliharaan. Mengutip dari laman kemkes.go.id, berikut adalah beberapa langkah sederhana untuk mencuci tangan dengan benar.

1. Basahi tangan dengan air yang mengalir

Langkah pertama dalam mencuci tangan yang benar adalah dengan mengalirkan air bersih ke tanganmu.

Pastikan air yang mengalir cukup hangat untuk membuat kamu nyaman.

2. Oleskan sabun pada tangan

Setelah tangan kamu terbasahi, ambil sabun dan oleskan secukupnya pada kedua telapak tangan.

Hindari memakai terlalu banyak sabun, karena hal itu dapat membuat tanganmu menjadi terlalu berbusa dan sulit dibilas.

3. Gosok kedua telapak tangan dengan kuat

Setelah tanganmu terlumuri sabun, gosok kedua telapak tanganmu dengan kuat selama 20 detik.

Pastikan untuk membersihkan seluruh permukaan tanganmu, termasuk jari-jarimu.

4. Cuci bagian dalam jari-jari tangan

Selanjutnya, gosok bagian dalam jari-jari tangan kamu dengan kuat. Pastikan untuk membersihkan seluruh permukaan jari-jari tangan dan ruang di antara jari-jarimu.

5. Bersihkan kuku

Gunakan kuku dari tangan yang satu untuk membersihkan kuku di tangan yang lain.

Pastikan untuk membersihkan bagian bawah kuku kamu dengan baik. Jangan sampai ada kotoran bersembunyi di bawah kukumu.

6. Bilas tanganmu dengan air yang mengalir

Setelah selesai mencuci tanganmu dengan sabun, bilas tanganmu dengan air yang mengalir. Pastikan untuk membasuh sabun dari tanganmu dengan baik.

7. Keringkan tangan dengan handuk kering atau tisu

Setelah tangan selesai dibasuh, keringkan dengan handuk kering, tisu, atau saputangan. Hindari mengeringkan tangan dengan mengusapkannya pada pakaian yang kamu kenakan, karena tidak higienis.

Itulah cara cuci tangan yang benar. Dengan cara ini kamu dapat membantu mencegah penyebaran virus serta menjaga kesehatan kamu dan orang lain di sekitarmu. Biasakan mencuci tanganmu dengan benar, ya. (Lemon)

Baca Juga: 4 Cara Menghilangkan Bau Amis di Tangan