Cara Membuat Jamu Temulawak untuk Menjaga Imunitas Tubuh
Memproduksi artikel seputar tutorial dan tips.
ยทwaktu baca 2 menit
Tulisan dari Tips dan Trik tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarCara membuat jamu temulawak mungkin dicari bagi mereka yang ingin menjaga imunitas tubuh. Imunitas tubuh yang kuat adalah kunci utama dalam menjaga kesehatan dan melawan penyakit.
Mengutip dari buku Temulawak: Tanaman Peningkat Imun dan Pencegah Penyakit (2023: 2-3), oleh Rizqi Alfian Fabanyo, dkk. Temulawak adalah salah satu tanaman obat yang sering dimanfaatkan untuk peningkatan imunitas dan pencegahan penyakit.
Temulawak merupakan tanaman obat yang tergolong dalam suku temu-temuan yang biasanya banyak ditemukan di hutan-hutan pada daerah tropis.
Temulawak sudah dimanfaatkan oleh masyarakat Indonesia sejak zaman dahulu biasanya tanaman temulawak ini dikonsumsi dalam bentuk seduhan maupun serbuk.
Tanaman temulawak secara tradisional digunakan sebagai obat sakit maag, diare, wasir, batuk, asma, dan sariawan.
Temulawak memiliki khasiat sebagai penambah nafsu makan, meningkatkan fungsi pencernaan, menyehatkan hati, serta meredakan nyeri sendi dan tulang.
Rimpang temulawak berkhasiat karena mengandung senyawa kimia antara lain kurkumin, minyak atsiri, saponin, flavonoid, alkaloid, dan tanin.
Cara Membuat Jamu Temulawak
Berikut adalah resep sederhana untuk membuat jamu temulawak yang dapat membantu meningkatkan imunitas tubuh:
1. Bahan-bahan
Temulawak
Air mineral kurang lebih 200 ml
Panci stainless steel (bukan alumunium)
2. Cara Membuat
Siapkan 200 ml air bersih dan 5-6 lembar temulawak yang sudah kering. Masukan ke panci dan rebus hingga mendidih menggunakan api besar
Setelah air mendidih, kecilkan api dan tunggu hingga air rebusan tersisa kira-kira 100 ml (1 gelas)
Matikan api dan pindahkan air rebusan ke dalam gelas. Tunggu hingga air rebusan dingin. Jamu temulawak siap diminum!
Pilihan untuk meningkatkan imunitas tubuh melalui jamu temulawak merupakan alternatif alami yang dapat dilakukan bersama dengan pola makan sehat dan gaya hidup aktif.
Namun, ingatlah bahwa jamu bukanlah pengganti perawatan medis profesional. Penting untuk tetap menjaga pola hidup sehat secara keseluruhan dan berkonsultasi dengan dokter sebelum mengubah rutinitas kesehatan.
Itulah cara membuat jamu temulawak untuk meningkatkan imunitas tubuh. Selamat mencoba! (Nunu)
Baca juga: Cara Membuat Bumbu Sambal Kacang untuk Sate yang Enak