Cara Menurunkan Panas untuk Anak dan Orang Dewasa

Cara Menurunkan Panas. Foto: Unsplash/Matteo Fusco

Pengguna sedang demam tinggi? Ikuti beberapa cara menurunkan panas untuk anak dan orang dewasa agar panas cepat turun. Demam adalah proses alami tubuh untuk melawan infeksi yang masuk ke dalam tubuh.

Seperti yang tercantum dalam jurnal poltekkesjogja.ac.id, bahwa demam adalah proses alami tubuh untuk melawan infeksi yang masuk ke dalam tubuh ketika suhu meningkat melebihi suhu tubuh normal (>37,5°C).

Cara Menurunkan Panas pada Anak dan Orang Dewasa

Cara Menurunkan Panas. Foto: Unsplash/Winel Sutanto

Kali ini Tips dan Trik akan memberikan beberapa cara menurunkan panas untuk anak dan orang dewasa. Berikut adalah penjelasan selengkapnya:

1. Mengompres dengan Air Hangat

Cara menurunkan demam tinggi pada orang dewasa atau anak-anak berikutnya adalah mengompres badan dengan air hangat. Meski metode ini cukup sederhana, namun kompres air hangat terbukti mampu membantu menurunkan suhu tubuh.

Hindari menggunakan kompres air dingin untuk menurunkan demam karena dapat menyebabkan tubuh menggigil. Pengguna dapat membasahi kain dengan air hangat lalu menempelkan kain tersebut di area leher, dada, ketiak, dan dahi.

2. Memperbanyak Asupan Cairan

Penderita demam tinggi disarankan untuk memperbanyak asupan air putih atau cairan elektrolit agar hidrasi tubuh tetap terjaga. Selain air mineral, kebutuhan cairan tubuh juga bisa tercukupi melalui minuman dan makanan hangat, seperti teh hangat, atau sup ayam.

Mengonsumsi minuman atau makanan hangat ketika demam dapat membantu mengencerkan lendir yang menyumbat hidung serta mendorong produksi keringat untuk mempercepat kembalinya suhu tubuh normal.

3. Mengonsumsi Air Kelapa

Air kelapa mengandung berbagai vitamin, mineral, dan elektrolit yang dapat membuat badan lebih segar dan berenergi. Namun, ada baiknya pilihlah air kelapa segar tanpa tambahan gula agar manfaat yang diperoleh lebih optimal.

4. Istirahat yang cukup

Cara menurunkan demam tinggi yang pertama adalah istirahat yang cukup guna mempercepat proses pemulihan dan menurunkan suhu tubuh. Selain itu, Anda perlu membatasi aktivitas fisik dan mencukupi waktu tidur setidaknya selama 8–9 jam setiap harinya.

5. Konsumsi obat penurun demam

Pengguna juga dapat mengonsumsi obat-obatan penurun demam yang dijual bebas, seperti ibuprofen atau paracetamol. Selain menurunkan suhu tubuh, obat-obatan tersebut juga dapat meredakan sakit kepala atau pusing yang kerap menyertai gejala demam tinggi.

Obat penurun demam perlu dikonsumsi sesuai petunjuk pemakaian yang tertera pada produk. Agar lebih aman, bagi pengguna yang memiliki kondisi medis tertentu, seperti sedang hamil, dianjurkan untuk mengonsumsi obat pereda demam sesuai saran dokter.

Itulah beberapa cara menurunkan panas untuk anak dan orang tua yang mudah. Ikuti beberapa cara di atas, agar panas menjadi turun dan badan menjadi sehat kembali! (dinda)