Cara Passing Atas dalam Permainan Bola Voli

Ilustrasi cara passing atas. Pexels/Del

Salah satu teknik penting dalam bola voli adalah passing atas, yang juga dikenal sebagai "overhead pass" atau "bump." Untuk itu cara passing atas perlu dipelajari.

Passing atas adalah cara untuk mengirimkan bola ke rekan satu tim dengan tepat, sehingga tim dapat melanjutkan serangan atau melakukan pertahanan yang efektif.

Bola voli adalah olahraga yang membutuhkan kerjasama tim yang baik, teknik yang tepat, dan keterampilan yang kuat dalam berbagai aspek permainan.

Cara Passing Atas dalam Voli

Ilustrasi cara passing atas. Pexels/kampus.

Berikut adalah cara passing atas dalam permainan bola voli yang dikutip dari laman volleyball-tips.com:

1. Postur yang Benar

Langkah pertama untuk melakukan passing atas yang baik adalah memiliki postur yang benar. Berdirilah dengan kaki selebar bahu, lutut sedikit ditekuk dan berat badan merata di kedua kaki.

Pastikan tubuh pemain condong sedikit ke depan untuk mendapatkan sudut yang baik saat melakukan passing atas.

2. Posisi Tangan yang Tepat

Kedua tangan harus diangkat di atas kepala dengan jari-jari terentang. Kedua telapak tangan harus saling bersentuhan dan membentuk segitiga dengan ibu jari dan jari telunjuk pada kedua tangan. Ini akan menjadi permukaan yang lebih besar untuk mengenai bola.

3. Fokus pada Bola

Selalu fokus pada bola. Ini penting untuk memastikan Anda mengenai bola dengan tepat. Mata Anda harus terus-menerus memantau bola dari awal hingga akhir gerakan passing atas.

4. Gerakan Lengan yang Tepat

Gerakan lengan saat melakukan passing atas adalah kunci keberhasilan. Lengan Anda harus melambung ke atas dan ke belakang sejauh mungkin.

Gunakan pergelangan tangan untuk memberikan arah pada bola. Ketika bola menyentuh tangan Anda, pergelangan tangan harus fleksibel untuk mengontrol arah dan kecepatan bola.

5. Posisi Tubuh

Selain postur awal yang benar, pastikan Anda mengikuti gerakan tubuh Anda saat melakukan passing atas. Tubuh Anda harus bergerak maju ke arah bola saat melakukan passing, dan kemudian sedikit mundur setelah mengenai bola untuk menjaga keseimbangan.

6. Latihan yang Rutin

Passing atas adalah keterampilan yang memerlukan latihan konsisten. Latihan rutin akan membantu Anda meningkatkan ketepatan dan konsistensi dalam melakukan passing atas.

7. Komunikasi dengan Rekan Tim

Komunikasi dengan rekan tim sangat penting dalam permainan bola voli. Beri tahu rekan tim Anda tentang niat untuk melakukan passing atas agar mereka dapat mempersiapkan diri untuk menerima bola dengan baik.

Dengan mengikuti langkah-langkah di atas dan berlatih dengan tekun, Anda dapat mengembangkan keterampilan passing atas yang kuat dalam permainan bola voli.

Baca juga: Cara Passing Bawah Bola Voli dalam Permainan Olahraga