Cara Passing Bawah saat Main Bola Voli

Ilustrasi Cara Passing Bawah, Foto: pexels/Tom Fisk

Pembahasan kali ini tentang cara passing bawah saat main bola voli. Voli adalah olahraga tim yang membutuhkan kerja sama dan teknik yang baik untuk mencapai kemenangan.

Salah satu teknik dasar yang harus dikuasai oleh setiap pemain adalah passing bawah atau yang sering disebut "dig". Passing bawah merupakan teknik dasar yang memungkinkan pemain mengirim bola dari serangan lawan ke arah rekan satu timnya.

Teknik ini memainkan peran penting dalam menginisiasi serangan tim dan mempertahankan bola saat bertahan.

Cara Passing Bawah Bola Voli

Cara Passing Bawah, Foto: pexels/Kampus Productionb

Mengutip buku Model Latihan Keterampilan Bola Voli, Redaksi Muslimin, M.Pd, Prof. Dr. Moch. Asmawi, M.Pd, Dr. Samsudin, M.Pd, Destriana, M.Pd.(2021:41). Berikut adalah cara passing bawah saat main bola voli:

1. Posisi Tubuh yang Benar

Posisi tubuh yang benar adalah langkah pertama untuk melakukan passing bawah yang efektif. Berikut adalah panduan posisi tubuh yang benar:

2. Penempatan Tangan

Setelah menentukan posisi tubuh yang tepat, selanjutnya adalah menempatkan tangan dengan benar untuk melakukan passing bawah:

3. Menghadapi Arah Bola

Ketika bola mendekati pemain, pastikan untuk selalu menghadap arah bola. Ini akan membantu pemain mendapatkan kontrol yang lebih baik saat melakukan passing bawah.

Jika bola datang dari arah kanan, posisikan tubuh dan kaki ke arah kanan, begitu juga dengan bola yang datang dari arah kiri.

4. Posisi Kaki

Kaki juga berperan penting dalam melakukan passing bawah yang efektif. Pastikan kaki dalam posisi yang stabil dan siap untuk bergerak:

5. Gerakan Passing Bawah

Jika bola berada di depan, tekan bola dengan kedua tangan ke arah atas dan depan dengan gerakan seperti mendorong bola ke atas. Usahakan untuk menggunakan bagian bawah telapak tangan untuk mengenai bola sehingga memberikan kontrol yang lebih baik.

Jika bola berada di samping, gerakkan tubuh ke arah bola dan lakukan gerakan serupa untuk mengarahkan bola ke arah yang diinginkan.

6. Kontrol dan Arahkan Bola

Penting untuk memberikan kontrol yang tepat pada bola ketika melakukan passing bawah. Hal ini dapat dicapai dengan beberapa tips berikut:

Dengan mengetahui teknik cara passing bawah ini, pemain dapat memberikan kontribusi yang besar bagi tim dalam menginisiasi serangan dan mempertahankan bola.

Dengan latihan konsisten, pemain akan semakin percaya diri dan menjadi pemain bola voli yang lebih baik. (ibe)

Baca juga: Cara Melakukan Dribble saat Bermain Basket