5 Makanan Pengganti Rokok, Bantu Kamu dari Ketergantungan Merokok

Mulai berhenti kebiasaan merokok untuk kesehatan tubuhmu dan lingkungan dari sekarang.

Kebiasaan merokok yang sudah menjadi candu memang sulit untuk dikurangi. Namun, kamu masih bisa mencoba cara untuk sedikit demi sedikit menguranginya. Jika suatu saat rasa ingin merokok itu datang, coba ganti rokok dengan mengonsumsi 5 macam makanan ini:

1. Daun Mint Daun mint yang dapat kamu temukan merupakan daun beraroma yang menyenangkan dengan kandungan multivitamin, mineral dan antioksidan. Daun mint juga menghasilkan minyak mint yang berefek stimulan, maka berguna untuk mengobati depresi, stres dan sakit kepala. Kamu bisa mencoba daun mint dengan campuran di minuman atau makanan.

2. Lollipop Kebiasaan merokok sebagian besar orang berhasil dengan mengganti rokok jadi permen lollipop. Aktivitas mengonsumsi lollipop yang memakan waktu bisa mengelabui keinginanmu untuk merokok.

3. Permen Karet Dengan mengunyah, biasanya pikiran lebih tenang. Ganti keinginan merokok dengan menyediakan stok permen karet.

4. Dark Chocolate Khasiat dark chocolate yang baik untuk kesehatan jantung sangat baik untuk kamu konsumsi. Rasa asam dan pahit juga bisa menggantikan rasa ingin merokok sedikit demi sedikit.

5. Susu Minum susu sebelum melakukan aktivitas merokok dapat membuat rasa rokok menjadi aneh dan tidak menyenangkan ketika dihisap. Jika kamu sangat ingin merokok, coba untuk meminum susu sebelum merokok atau mencelupkan rokok tersebut pada susu dan biarkan mengering.