Ayo Mulai Melatih Otot Wajah supaya Tidak Mudah Keriput

Tahukah kamu, kalau ada sekitar 50 otot pada wajah dan dengan sering melatihnya dapat memberikan manfaat tambahan untuk membantu mengatasi mata lelah dan melepaskan ketegangan pada leher dan wajah. Yuk mulai melatih otot wajah, supaya lebih rileks dan tidak mudah keriput.

Tekan dahi dengan telapak tangan.
Gunakan telapak tangan untuk mengencangkan sekaligus melenturkan alis. Melakukan latihan ini akan membantu menghasilkan garis halus pada dahi.

1. Letakkan masing-masing telapak tangan pada sisi-sisi dahi, bagian bawah tiap telapak tangan menempel pada alis. Telapak tangan harus menyentuh kulit dengan mantap.

2. Angkat otot-otot alis, seperti sedang terkejut, kemudian turunkan, seperti sedang marah.

3. Angkat dan turunkan sebanyak 10 kali, kemudian naikkan dan tahan selama 30 detik. Turunkan dan tahan selama 30 detik, kemudian ulangi mengangkat dan menurunkan alis 10 kali lagi.

Regangkan wajah sambil memegang mata.
Melakukan gerakan wajah ini akan memberikan efek pada otot di sekitar kelopak mata agar mata tampak lebih cerah. Gunakan jari untuk memberi kekuatan pada gerakan dasar membuka dan memejamkan mata.

1. Buatlah bentuk huruf C pada mata menggunakan ibu jari dan telunjuk. Pastikan telunjuk berada di atas alis dan ibu jari pada pipi.

2. Pejamkan mata dan remas kelopak mata yang terpejam pelan-pelan secara bersamaan. Kendurkan ketegangan tanpa membuka mata.

3. Ulangi meremas dan mengendurkan kelopak mata sebanyak 25 kali.

Tarik Pipi ke Atas.
Latihan ini bisa meratakan garis-garis tawa dan garis-garis halus di bawah mata. Tangan akan digunakan untuk latihan ini, dengan meregangkan otot-otot pada wajah dan kulit.

1. Letakkan telapak tangan dengan kuat pada pipi.

2. Tarik sudut bibir ke arah pelipis hingga gigi atas dan gusi terlihat.

3. Tahan posisi ini selama 30 detik, lepaskan, kemudian ulangi sebanyak 3 kali.