Trik Pulihkan Suara yang Hilang dengan Cepat dan Alami

Suara yang hilang bisa dikarenakan kondisi fisik yang sedang lemah dan penggunaan suara yang berlebihan. Namun, jika suara yang hilang bukan disebabkan oleh sesuatu selain penggunaan suara yang berlebihan yang bersifat sementara, dan sudah berlangsung lebih dari dua hari, segera konsultasikan ke rumah sakit atau kunjungi dokter.

Tapi kamu tidak perlu khawatir jika suara yang hilang disebabkan karena bersuara terlalu keras yang bersifat sementara atau penggunaan suara yang berlebihan, kamu masih bisa mempercepat pemulihan dengan cara alami dan kembalikan suara dengan cepat.

1. Istirahatkan pita suara

Batasi penggunaan pita suara untuk mempercepat proses penyembuhan. Usahakan jangan berbicara sama sekali. Jika diperlukan berbicara, jangan paksakan bersuara, tapi coba dengan berbisik atau komunikasi melalui chat dan media tulis.

2. Tidur yang cukup

Jangan begadang. Usahakan tidur yang nyenyak dan mencukupi minimal 7 jam. Dengan istirahat yang cukup, badan akan menjadi lebih baik dan memungkinkan adanya regenerasi sel-sel dalam tubuh lebih cepat.

3. Hindari makanan dan minuman yang mengandung tingkat keasamannya tinggi

Makanan dan minuman yang mengandung asam seperti teh, berbagai jenis jeruk, dan cokelat tidak memiliki efek positif langsung pada pita suara namun malah memicu asam lambung yang naik ke kerongkongan. Jadi justru kurangi konsumsi jeruk atau jeruk hangat dulu ya.

4. Perbanyak minum air putih

Lebih banyak konsumsi air putih untuk melegakan kerongkongan. Jangan minum air yang terlalu panas ataupun dingin.