5 Tips Cintai Diri Sendiri untuk Hadapi Quarter Life Crisis

Ilustrasi mencintai diri sendiri. Foro: Pixabay.

Quarter Life crisis yaitu fenomena yang terjadi pada diri remaja yaitu kondisi dimana timbul keraguan, insecurity, kecemasan, kehilangan motivasi, dan bingung dengan masa depannya. Kondisi tersebut akan membuat individu menyadari bahwa ada suatu hal yang harus diubah dalam hidupnya, namun tidak tahu apa dan bagaimana cara untuk memulainya.

“Quarter life crisis merupakan fenomena yang wajar dialami para remaja. Di mana para remaja merasa insecure, gelisah, cemas, takut, dan bingung dengan masalah masalah masa depan seperti karir maupun hubungan.” kata Fransiska Xaveria, selaku psikolog klinis, dalam event PRoudofyourself yang digelar UPNVY.

Event PRoudofyourself yang digelar UPNVY. Foto: istimewa.

Kesehatan mental menjadi salah satu sorotan penting untuk menjalani dinamika kehidupan pada usia remaja. Mencintai diri sendiri merupakan salah satu kunci penting dalam menghadapi Quarter Life Crisis.

Berikut ini adalah 5 tips mencintai diri sendiri untuk hadapi quarter life crisis.

1. Kenali Diri Sendiri

Untuk mencintai diri sendiri bisa dimulai dengan memahami seperti apa kelebihan dan kekurangan diri. Hal tersebut bisa dijadikan bahan evaluasi sekaligus motivasi dalam menjalani hidup ditengah masa quarter life crisis.

2. Temukan Identitas Diri Dengan Mencoba Hal Baru

Selama ini mungkin sering kali kebingungan dengan identitas diri sendiri. Oleh karena itu cobalah eksplorasi diri dengan hal-hal baru yang tidak pernah dicoba dalam rangka menemukan jati diri. Misal memulai bisnis online walaupun sebelumnya hanya menjadi karyawan.

3. Ambil Langkah dan Ciptakan Hal-Hal yang Diinginkan

Dibandingkan hanya menunggu pergerakan dari orang lain, kamu dapat mengambil langkah dan melakukan hal-hal yang kamu sukai sendiri. Berani mengambil langkah dan pilihan atas diri sendiri merupakan bukti bahwa kita mencintai dan menghargai diri sendiri.

4. Dengarkan Suara Hatimu

Dengarkan suara hatimu lebih baik dibandingkan hanya mendengarkan komentar dari orang lain. Temukan apa yang mendukung dirimu dan mengarahkan diri menuju sukacita.

5. Ketahuilah Prioritasmu

Dengan membuat skala prioritas dalam hidup, akan memudahkan kita dalam menjalankan kegiatan sehari-hari sesuai dengan prioritas mana yang lebih penting.