Dosen UMY Latih Warga Bantul Kelola Stres dan Emosi Lewat Workshop Mental

Dosen Program Studi Kedokteran Universitas Muhammadiyah Yogyakarta (UMY), Tesaviani Kusumastiwi, menggelar Workshop Edukasi Kesehatan Mental di Bantul sebagai bagian dari program pengabdian kepada masyarakat bertajuk "Peningkatan Kesehatan Mental melalui Edukasi Regulasi Emosi dan Coping Adaptif". Kegiatan ini bekerja sama dengan PRA Tirtonirmolo Selatan dan dilaksanakan pada Ahad (11/1/2026).

Workshop ini dipandu oleh tim pengabdian yang terdiri atas dr. Tesaviani Kusumastiwi, Sp.KJ, dan dr. Gina Puspita, Sp.A. Kegiatan tersebut bertujuan meningkatkan pengetahuan dan keterampilan masyarakat dalam mengenali emosi, mengelola respons terhadap stres, serta menerapkan strategi coping adaptif dalam kehidupan sehari-hari.

Dalam pemaparannya, Tesaviani menekankan bahwa kemampuan mengelola stres menjadi salah satu faktor penting dalam menjaga kesehatan jiwa.

"Kita tidak selalu dapat memilih situasi yang menimbulkan stres, tetapi kita dapat memilih bagaimana cara meresponsnya. Respons yang adaptif akan membantu seseorang menjaga kesehatan mental dan meningkatkan kualitas hidup," ujar Tesaviani.

Kegiatan yang berlangsung di Tirtonirmolo Selatan, Bantul, ini diikuti 36 peserta yang aktif mengikuti sesi materi, diskusi, hingga simulasi melalui role play. Pendekatan tersebut digunakan agar peserta dapat langsung mempraktikkan teknik regulasi emosi dalam situasi yang dekat dengan kehidupan sehari-hari.

Salah satu peserta, Efon, menyebutkan bahwa materi yang diberikan tidak hanya bermanfaat untuk diri sendiri, tetapi juga dapat diterapkan dalam keluarga dan lingkungan sekitar untuk menciptakan suasana yang lebih sehat secara mental.

Program ini merupakan bagian dari pengabdian kepada masyarakat UMY yang didukung Direktorat Riset dan Pengabdian (DRP) UMY sebagai upaya meningkatkan literasi kesehatan mental di tingkat komunitas.

Editor: Fildasari