Kalori Sosis So Nice dan Kalori Ideal per Hari
Berita viral seputar Food dan Travel
·waktu baca 3 menit
Tulisan dari Viral Food Travel tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarSosis So Nice memang enak, tapi kalau kamu sedang dalam program diet, batasi asupan sosismu. Jumlah kalori sosis So Nice penting untuk diperhatikan.
Namun, sebelum membahas kalori sosis So Nice, ketahui dulu jumlah asupan kalori ideal per hari untuk wanita, pria, dan anak-anak.
Jumlah Kalori Ideal Per Hari
Sebenarnya jumlah kalori ideal per hari tergantung banyak hal, seperti usia, aktivitas harian, dan sebagainya.
Namun, berikut adalah gambaran lebih dekat tentang berapa banyak kalori yang harus kamu makan, berdasarkan rekomendasi dari Pedoman Diet 2020–2025 U.S. Department of Agriculture’s (USDA).
1. Perempuan
Sebagian besar wanita berusia 19-30 tahun membutuhkan 2.000-2.400 kalori per hari untuk mempertahankan berat badannya.
Wanita berusia 31-59 tahun memiliki kebutuhan energi yang sedikit lebih rendah. Umumnya, wanita di kelompok usia ini harus mengonsumsi 1.800-2.200 kalori per hari.
Sementara wanita di atas usia 60 umumnya membutuhkan sekitar 1.600-2.000 kalori per hari untuk mempertahankan berat badannya
2. Laki-laki
Pria berusia antara 19–30 tahun harus mengonsumsi 2.400–3.000 kalori per hari untuk mempertahankan berat badannya.
Kebutuhan energi berkurang seiring bertambahnya usia. Faktanya, pria berusia 31–59 tahun membutuhkan sekitar 2.200–3.000 kalori per hari.
Sedangkan pria berusia di atas 60 tahun umumnya membutuhkan 2.000–2.600 kalori. Pria yang sangat aktif atau memiliki kondisi kesehatan tertentu mungkin membutuhkan lebih banyak kalori.
Kalori Sosis So Nice
Berikut kalori sosis So Nice dikutip dari Fatsecret Indonesia.
Sosis So Nice per 1 buah (51g) - Kalori: 80kkal | Lemak: 3,00g | Karb: 10,00g | Prot: 4,00g
Sosis Ayam So Nice per 1 buah (75g) - Kalori: 160kkal | Lemak: 8,00g | Karb: 15,00g | Prot: 7,00g
Sosis Sapi So Nice per 1 buah sosis (51g) - Kalori: 80kkal | Lemak: 3,00g | Karb: 10,00g | Prot: 4,00g
Sosis Bakar So Nice per 2 buah (100g) - Kalori: 140kkal | Lemak: 2,00g | Karb: 19,00g | Prot: 12,00g
Sosis Rasa Otak-Otak So Nice per 3 buah (63g) - Kalori: 140kkal | Lemak: 6,00g | Karb: 19,00g | Prot: 3,00g
Sosis Premium Smoked Bratwurst So Nice per 1 porsi (60g) - Kalori: 100kkal | Lemak: 5,00g | Karb: 6,00g | Prot: 8,00g
Sosis Premium Original So Nice per 1 sajian (60g) - Kalori: 80kkal | Lemak: 3,00g | Karb: 5,00g | Prot: 9,00g
Sosis Premium Keju So Nice per 1 bungkus (60g) - Kalori: 120kkal | Lemak: 8,00g | Karb: 3,00g | Prot: 10,00g
Sozzis Fill Cheeze in Good So Nice per 1 porsi (45g) - Kalori: 70kkal | Lemak: 3,00g | Karb: 7,00g | Prot: 5,00g
Sozzis Fill Hot in Tasty So Nice per 1 porsi (45g) - Kalori: 80kkal | Lemak: 3,00g | Karb: 9,00g | Prot: 5,00g
Itulah informasi gizi termasuk jumlah kalori sosis So Nice. Semoga bermanfaat, ya!
(DEL)
Frequently Asked Question Section
Berapa kebutuhan kalori wanita?
Berapa kebutuhan kalori wanita?
Sebagian besar wanita berusia 19-30 tahun membutuhkan 2.000-2.400 kalori per hari untuk mempertahankan berat badannya.
Berapa kebutuhan kalori pria?
Berapa kebutuhan kalori pria?
Pria berusia antara 19–30 tahun harus mengonsumsi 2.400–3.000 kalori per hari untuk mempertahankan berat badannya.
Berapa kebutuhan kalori wanita usia 40?
Berapa kebutuhan kalori wanita usia 40?
Wanita berusia 31-59 tahun memiliki kebutuhan energi yang sedikit lebih rendah. Umumnya, wanita di kelompok usia ini harus mengonsumsi 1.800-2.200 kalori per hari.