5 Teknik Dasar Sepak bola yang Perlu Dikuasai

Ilustrasi Teknik Dasar Sepakbola (Sumber: pexels.com)

Sepak bola merupakan olahraga yang paling populer di Indonesia hingga saat ini. Sepak bola hampir dimainkan oleh seluruh kalangan, baik anak kecil hingga orang dewasa.

Permainan ini dimainkan oleh 11 orang pemain dalam satu tim. Agar dapat menunjukkan performa terbaiknya saat bermain, pemain harus menguasai beberapa teknik dasar sepak bola yang benar.

Teknik Dasar Sepak Bola yang Perlu Dikuasai

Ingin berkembang menjadi pemain sepak bola sekaliber Neymar, Lionel Messi atau Cristiano Ronaldo? Berikut ini beberapa teknik dasar sepak bola yang perlu dikuasai agar bisa menjadi pemain profesional:

1. Menggiring Bola (Dribbling)

Ilustrasi Teknik Menggiring Bola (Sumber: flickr.com)

Salah satu teknik dasar sepak bola adalah menggiring bola. Ini merupakan teknik dasar yang harus dikuasai oleh pemain sepakbola. Teknik ini digunakan untuk mengontrol dan menggerakkan bola.

Dalam teknik dribbling, pemain bisa menggunakan dua sisi kakinya untuk menggiring bola. Ada kaki bagian dalam dan punggungan kaki.

Setidaknya ada dua teknik dribbling yang bisa dilakukan oleh pemain, yakni speed dribbling dan closed dribbling.

Speed dribbling adalah ketika pemain membuang bola kedepan dan mengejarnya dengan cepat. Sedangkan closed dribbling dilakukan dengan cara mengontrol bola penuh bola ketika aman dari lawan.

2. Mengoper Bola (Passing)

Ilustrasi Teknik Mengoper Bola (Sumber: pexels.com)

Selain dribbling, teknik yang harus dikuasai pemain yaknik passing. Passing adalah teknik mengoper bola yang dilakukan oleh satu pemain ke pemain lainnya.

Meski terlihat mudah, namun teknik ini harus dilakukan dengan benar agar bola dapat sampai ke pemain yang dituju. Pemain dapat menggunakan 3 bagian kakinya untuk mengoper bola, yaitu kaki bagian dalam, bagian luar dan punggungan kaki.

Untuk mengoper bola, pemain harus dalam posisi yang tepat dan fokus kepada pemain yang dituju. Lalu, ayunkan kaki dan umpan bola kepada pemain yang dituju.

3. Menendang bola (Shooting)

Ilustrasi Menendang Bola (Sumber: pexels.com)

Shooting merupakan teknik dasar permainan sepakbola, pasalnya dengan teknik inilah pemain dapat menciptakan gol ke gawang lawan.

Dalam teknik ini, seorang pemain membutuhkan kekuatan yang cukup untuk menendang bola. Selain itu, pemain juga harus memerhatikan akurasi tendangan agar bola tepat sasaran ke gawang.

Caranya, pemain dapat melakukan ancang-ancang sebelum menendang bola. Lalu letakkan salah satu kaki sebagi tumpuan ketika shooting. Terakhir, tendang bola dan sesuaikan power dengan jarak yang dituju.

4. Mengontrol Bola (Trapping)

Ilustrasi Mengontrol Bola (Sumber: pixabay.com)

Tak kalah penting dengan teknik dasar lainnya, trapping juga wajib dikuasai pemain bola. Trapping dilakukan ketika pemain menerima bola dan mengontrolnya dengan baik.

Teknik trapping ini juga penting dilakukan agar bola tidak memantul dan menjadi milik lawan.

Caranya yaitu pemain bisa menahan datangnya bola dengan telapak kaki. Lalu, mengontrol bola tersebut menggunakan kaki bagian dalam.

5. Menyundul Bola (Heading)

Selain menggunakan kaki, para pemain bola juga dapat menggunakan kepala. Karena nya pemain wajib menguasai teknik menyundul atau heading yang baik.

Heading dilakukan ketika bola tidak dapat digapai karena terlalu tinggi. Teknik ini dapat dilakukan untuk mengumpan serta menyarangkan bola ke gawang lawan.

Caranya, pemain menyundul bola menggunakan kepala bagian depan atau dahi agar bola dapat meluncur terarah dan bertenaga.