Yuk Jalan Kaki Ke Tempat Kerja, Ini lho Manfaatnya

Dewasa ini kemacetan seolah tak bisa dibendung. Jalanan seolah menjadi lautan kendaraan yang menemati pagi dan sore hari. Namun, jika banyak orang yang berangkat kerja dengan jalan kaki, mungkin kemacetan khususnya di kota-kota besar seperti jakarta, sedikit teratasi.

Perlu kita ketahui, Jalan kaki adalah olahraga yang paling mudah dan murah, banyak pegawai kantoran negara-negara maju seperti jepang memiliki kebiasaan berjalan kaki,, Padahal kita ketahui jepang yang buat mobil dan motor yang bikin macet di negara ini, Kok bisa ? Karena jalan kaki sangat bermanfaat! . Lantas apa saja manfaatnya, mari kita simak ulasan berikut.

Manfaat jalan kaki memang sudah dibuktikan melalui berbagai macam penelitian, salah satu penelitian datang dari seorang pakar kesehatan tradisional bernama Dr. Claudia Welch, MSom, beliau menyebutkan bahwa " jalan kaki sangat bermanfaat bagi tubuh, karena olahraga ini tidak merusak persendian seperti halnya berlari atau angkat berat. Berjalan kaki rutin selama seminggu, dapat menurunkan resiko serangan jantung, jalan kaki dengan suasana alami yang segar, mampu menyeimbangkan hormon dalam tubuh untuk menyelaraskan irama detak jantung seseorang sehingga bisa terbebas dari pembengkakan jantung ".

Penelitian lain yang dilakukan juga oleh arthur Krames, menyebutkan bahwa jalan kaki mampu mempertahankan volume hippocampus yakni salah satu pusat ingatan pada otak manusia. Hal ini dibuktikan pada saat penelitian tahun 2011 dengan meneliti orang-orang yang berjalan kaki ketempat kerja, alhasil orang-orang tersebut mampu mempertahankan fungsi otak dan daya ingat sebanyak 40%, serta mampu mempertahankan produktifitas kerjanya". Jadi tak heran jika orang jepang pinter-pinter ya, mungkin faktor ini bisa jadi penyebabnya.

Jalan kaki yang dilakukan secara kontinu juga mampu mempertahankan kekokohan tulang kita, Berjalan dianggap sebagai kegiatan menahan beban, yang merangsang dan memperkuat tulang dengan meningkatkan kepadatannya sehingga dapat mencegah berbagai macam permasalah pada tulang kita sepertimencegah penyakit osteoporosis

Nah, apakah anda tertarik melakukan jalan kaki ke tempat kerja. Sesekali anda wajib coba