PRENAGEN, Pemenuhan Nutrisi Makro dan Mikro Selama Masa Kehamilan

Untuk para wanita, momen kehamilan menjadi hal yang dinantikan bagi setiap pasangan suami istri. Tahap demi tahap perkembangan janin di dalam rahim selalu menimbulkan rasa penasaran yang bercampur dengan perasaan bahagia dan juga khawatir. Hal yang biasanya menjadi kekhawatiran setiap calon ibu yang sedang mengandung adalah tentang kecukupan nutrisi yang mereka konsumsi setiap harinya untuk janin agar dapat berkembang dengan baik dan tumbuh sehat selama di dalam kandungan. Semua ibu menginginkan untuk memperoleh nutrisi seimbang yang dibutuhkan oleh ibu dan janin #CompleteForTwo.

Ibu hamil harus sadar akan pentingnya nutrisi lengkap selama kehamilan. Beberapa makanan yang dikonsumsi saat hamil belum tentu memenuhi kebutuhan harian yang dibutuhkan oleh bumil dan janinnya. Oleh karena itu, para bumil baiknya selalu sedia minuman sehat khusus kehamilan yang alami seperti yang dipersembahkan oleh PRENAGEN untuk melengkapi nutrisi selama kehamilan hingga menyusui.

Dalam memilih produk minuman tinggi nutrisi selama kehamilan, hal pertama yang harus diperhatikan adalah kandungan asam folat dan vitamin yang terkandung. Selama kehamilan, asam folat memiliki peran penting yang membantu pertumbuhan dan perkembangan janin di dalam rahim. Beberapa kasus yang sering dialami ibu hamil menjadi mudah lelah, darah rendah dan produksi ASI yang tak kunjung ada sesudah melahirkan. Serta mengingat janin masih bergantung dari sang ibu, maka ibu perlu memperhatikan kecukupan nutrisi harian agar janin tumbuh sehat dan sempurna. Bagaimana cara memenuhi kecukupan nutrisi selama kehamilan dan persiapan investASI di masa menyusui?

Pada tanggal 24 Mei 2019, PRENAGEN mengadakan acara #SmartSharingPRENAGEN di Kalcare, Lotte Shopping Avenue bersama #PRENAGENxKumparanMOM! Sebagian besar peserta adalah Ibu hamil yang banyak membutuhkan informasi dan ilmu seputar kehamilan dan nutrisi penting yang dibutuhkan selama investASI di masa menyusui. Acara tersebut membahas tuntas tentang berbagai jenis nutrisi yang penting dikonsumsi selama kehamilan hingga menyusui guna memastikan kualitas dan kuantitas produksi ASI para ibu.

Ibu Ilona Soeyanto selaku perwakilan dari PRENAGEN berbagi informasi terkait nutrisi yang harus dipenuhi selama masa kehamilan diantaranya; Nutrisi Makro dan Nutrisi Mikro. Menurut ibu Ilona Soeyanto, "Nutrisi makro dan mikro selama kehamilan harus dipenuhi dengan baik karena tumbuh kembang janin dan pertumbuhan bayi yang optimal sangat bergantung pada status gizi ibu. Jika ibu kekurangan gizi tidak hanya berdampak pada janin tentu ibu akan mengalami anemia dan preklamsia. Untuk itu ibu hamil dan menyusui harus mengkonsumsi nutrisi harian lengkap dan seimbang yang terdiri dari Nutrisi Makro dan Nutrisi Mikro" jelasnya.

Ibu Ilona menjelaskan mengenai kandungan penting dalam PRENAGEN yang menunjang kebutuhan pemenuhan nutrisi ibu dan janin selama masa kehamilan

Nutrisi Makro ialah nutrisi yang berperan dalam membentuk sel dan organ janin atau bayi yang diperlukan tubuh dalam jumlah yang besar untuk memberikan tenaga secara langsung seperti Karbohidrat, Protein, dan Lemak. Sedangkan Nutrisi Mikro ialah nutrisi penunjang pertumbuhan janin atau bayi yang dibutuhkan seorang ibu dalam jumlah sedikit namun sangat penting seperti Vitamin, Zinc dan Mineral. Kebutuhan Nutrisi Makro harus sesuai dengan jumlah yang tepat karena proses penyerapan Nutrisi Mikro membutuhkan Nutrisi Makro. Itulah yang dikatakan saling berkaitan dalam mengoptimalkan nutrisi selama kehamilan hingga menyusui.

Mual dan muntah sering dialami ibu hamil, sehingga tidak sedikit ibu hamil yang kurang aware akan nutrisi selama hamil. Ternyata dengan mengkonsumsi suplemen atau susu biasa saja tidak mencukupi kebutuhan daripada Nutrisi Makro dan Mikro. Sebagai minuman bernutrisi tinggi yang dikhususkan bagi ibu hamil dan menyusui. PRENAGEN selalu memanjakan konsumen dengan varian produk yang sangat beragam sehingga para ibu dapat menentukan sesuai keinginan dan kebutuhannya. Sebagian besar ibu yang sedang mengandung selalu direkomendasikan oleh dokter kandunga untuk rutin mengkonsumsi susu kehamilan. Karena hanya di dalam susu khusus kehamilan terkandung Nutrisi Makro dan Nutrisi Mikro yang membantu optimalkan pertumbuhan dan perkembangan janin.

Di dalam satu takaran susu kehamilan mengandung Protein, Asam Folat, DHA, Zat Besi, Kalsium, Vitamin D dan Inulin yang masuk pada kategori Nutrisi Makro dan Nutrisi Mikro. PRENAGEN adalah rangkaian nutrisi lengkap dengan kandungan Nutrisi Makro dan Nutrisi Mikro yang memiliki komposisi tepat dan seimbang untuk memenuhi kebutuhan ibu dan buah hati sesuai tahapan kehamilan. PRENAGEN memiliki komposisi nutrisi yang amat lengkap, rangkaian produknya juga lengkap dan bervariasi sesuai dengan kebutuhan yang diperlukan oleh tiap calon ibu, ibu hamil hingga ibu menyusui :

• PRENAGEN ESENSIS (Nutrisi Persiapan Kehamilan)

PRENAGEN ESENSIS membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian calon ibu yang sedang mempersiapkan kehamilan. Di dalam segelas susu PRENAGEN Esensis terdapat Asam Folat & Zat Besi, Zink, Kalsium, Vitamin D3 dan rendah lemak. Sebab, #CompleteForTwo untuk mempersiapakan tempat untuk calon bayi

• PRENAGEN EMESIS (Untuk mengurangi rasa mual dan muntah) Di awal kehamilan, hampir semua calon ibu merasakan mual dan muntah yang disebabkan perubahan hormon dan hadirnya janin dalam rahim ibu. PRENAGEN hadir untuk melengkapi nutrisi ibu di tahap awal kehamilan dengan varian PRENAGEN Emesis yang mengandung Protein dan Vitamin B6 yang sudah terbukti dapat mengurangi frekuensi mual dan muntah sehingga terbukti 90% nutrisi yang diserap janin tetap terpenuhi. Kandungan nutrisi dalam segelas PRENAGEN Emesis juga dilengkapi dengan tambahan Omega 3 dan Iodium yang berperan dalam meningkatkan kecerdasan janin di dalam kandungan.

• PRENAGEN MOMMY (Nutrisi lengkap kehamilan) Pada kehamilan memasuki trimester dua, rasa mual dan muntah mulai berkurang sehingga PRENAGEN Mommy dapat dikonsumsi secara rutin sejak awal trimester dua hingga menuju persalinan PRENAGEN Mommy diformulasikan khusus untuk ibu hamil yang dilengkapi dengan Asam Folat, Zat Besi, Protein, kalsium, Vitamin D, Magnesium, Fosfor, Omega 3 & 6 dan Inulin agar kebutuhan nutrisi ibu dan janin dapat terpenuhi secara maksimal. Prenagen Mommy juga tersedia dengan kemasan siap minum ukuran 200 ml yang tetap dapat dikonsumsi ibu dimana saja dan kapan saja.

• PRENAGEN LACTAMOM (Nutrisi untuk menunjang masa menyusui) Masa menyusui masa dimana cairan dalam tubuh berubah menjadi ASI yang diciptakan sebagai nutrisi buah hati. ASI adalah makanan utama dan terbaik bagi bayi di bawah 6 bulan karena tinggi vitamin. Akan tetapi, kualitas ASI dipengaruhi oleh nutrisi yang dikonsumsi ibu karena ASI yang memiliki kualitas baik adalah ASI yang menyerap nutrisi seperti AA dan DHA yang menunjang kesehatan dan kecerdasan bayi. PRENAGEN Lactamom dilengkapi dengan Vitamin B2 dan B12 serta Omega 3 dan DHA untuk membantu produksi ASI dan kecerdasan otak si kecil.

Pada acara tersebut juga diberikan Tips Menjaga Kondisi fisik menjelang persalinan bersama bidan Lisma Meliana Silitonga, AmKeb. Teknik pernapasan punya peran penting dalam mengontrol kontraksi dari awal pembukaan hingga pembukaan lengkap. Ada tiga teknik pernapasan yang bisa Mom terapkan saat proses persalinan nanti diantaranya : Teknik Pernapasan Dada, Teknik Pernapasan Perut dan Teknik Pernapasan Iga-Iga. Ketiga teknik pernapasan ini dimulai dari menarik napas panjang dan membuangnya dengan perlahan sehingga mampu mentransfer energi positif yang membuat para ibu lebih enjoy dan rileks saat menghadapi kontraksi.

Bidan Lisma memperagakan berbagai gerakan teknik pernapasan yang berguna selama nanti menjalani proses persalinan

Setelah membahas mengenai nutrisi dan teknik pernapasan, ada beberapa hal yang perlu ibu ketahui untuk memulai investasi ASI sejak kehamilan hingga melahirkan. Hadir juga dr. N.B. Donny A.M. Sp.OG, dokter spesialis kandungan di RS Hermina Kemayoran, Jakarta yang menjelaskan pentingnya ibu hamil dan menyusui mengelola nutrisi harian dan mengenali penyebab produksi ASI berkurang dan cara meningkatkan produksi ASI.

Kalau tadi sudah dibahas mengenai nutrisi lengkap dan seimbang bagi ibu hamil dan menyusui, dokter Donny menambahkan bahwa produksi ASI bergantung pada jumlah asupan yang dikonsumsi ibu tu sendiri. "Kalau ibu makannya kurang tepat dan tidak bergizi, ya ASI yang diproduksi juga kurang akan gizi yang membantu optimalkan kecerdasan si kecil". Tegasnya. Sedangkan, ASI adalah makanan utama bagi bayi baru lahir dan sangat membantu pertumbuhan serta perkembangan bayi.

Dokter Donny menjelaskan lebih rinci mengenai pentingnya pemenuhan nutrisi mikro dan makro untuk ibu hamil

"Nutrisi yang ibu menyusui butuhkan itu ada dua macam yaitu kelompok 1 dan kelompok 2. Dimana Kalsium adalah nutrisi yang sangat dibutuhkan bagi ibu menyusui ini ada pada nutrisi kelompok 2. Kalau kekurangan Kalsium ibu akan mengalami bahaya jangka pendek dan yang paling parah di jangka panjang. Kalau jangka pendek ya ibu sering mengalami kelelahan, merasa tulang linu. Sedangkan jangka panjangnya ibu akan lebih cepat mengalami pengeroposan tulang." tambahnya.

Dokter Donny juga menjelaskan faktor yang menyebabkan produksi ASI berkurang diantaranya :

1. Tambahan Susu Formula

2. Bingung Puting

3. Penggunaan pacifier atau empeng

4. Bayi menderita tongue tie

5. Jadwal menyusui yang terlalu baku.

Ditambah lagi pelekatan yang kurang tepat juga mempengaruhi produksi ASI karena pelekatan saat menyusui yang tepat adalah bayi menyusu hingga Aerola bukan pada puting ibu.

Lalu bagaimana cara agar produksi ASI melimpah?

Saat ini komunitas dan teman media sosial bisa jadi support system yang membantu para ibu dalam meningkatkan produksi ASI. Beberapa tips agar produksi ASI melimpah yakni :

• Jalani pola makan yang sehat, bergizi serta bervariasi

• Selalu tawarkan menyusu dan peka terhadap keinginan bayi

• Pastikan pelekatan menyusui si kecil tepat

• Lakukan Skin to Skin

• Hindari penggunaan puting buatan

• Lakan pemijatan pada payudara

• Rajinlah berkonsultasi kepada konselor laktasi

Selamat menjalani proses kehamilan dan menyusui yang menyenangkan ya, Moms! Jangan lupa untuk selalu memenuhi kebutuhan nutrisi makro dan mikro guna tumbuh kembang si buah hati yang sempurna.