#1 Hidup Sehat dan Seimbang ala Orang Finlandia

Kali ini konten pertama saya akan saya isi dengan menceritakan kembali isi buku yang sudah saya baca dan memberikan insight yang saya dapatkan setelah membaca buku.

Kita mulai dari sebuah buku yang di tulis oleh seorang penulis bernama KAJTA PANTZAR judulnya Hidup Sehat dan Seimbang Ala Orang Finlandia. buku yang tulis oleh Katja Pantzar pada tahun 2018 ini menceritakan pengalaman pribadinya dalam mengenal sisu dan bagaimana orang - orang nordik dapat hidup lebih sehat dan menumbuhkan sisu.

Ilustrasi cover buku sumber: gramedia

Apa Itu SISU??

Secara sederhana sisu dapat diartikan sebagai ketahanan dan keinginan untuk terus menguji diri sendiri.

Sisu adalah cara hidup yang menggubah setiap tantangan menjadi peluang.

sisu merupakan konsep kuno warga finlandia untuk merubah pola pikir yang berorientasi pada tindakan atau sikap berani dengan bagaimana cara menghadapi sebuah tantangan.

Bagaimana menumbuhkan sisu?

Dalam buku ini katja pantzar menceritakan bagaimana kehidupanya bertransformasi seperti orang Nordik (istilah untuk bangsa eropa bagian utara), dan mulai menyelami cara hidup baru yang menyegarkan. menurutnya mengapa orang-orang di finlandia dapat hidup sehat itu karna kebiasaan orang- orang di finlandia yang hidup secara sehat mulai dari makan makanan yang sehat, olahraga rutin, tidur yang cukup. hal itu yang sudah tertanam dari sejak dini untuk sebagian warga di finlandia.

Katja pantzar tidak mengubah pola hidupnya dengan ekstrem, tidak ada pergantian cara hidup yang dramatis. namun seiring terbentuknya rutinitas baru, suatu pola hidup yang berbeda akhirnya muncul dengan perlahan tanpa dia sadari. Saat dia bekerja di Toronto dia sering bekerja hingga larut malam, akan tetapi saat di helsinki (Ibukota Finlandia) jam kerja dimulai pukul 09.00 dan berakhir pukul 17.00. di sela-sela jam tersebut ada jam rehat atau jam istirahat untuk makan siang. menu makan siang yang selalu disediakan kantin perusahaan itu adalah vegetarian, lauk ayam, ikan, atau daging, selada dan macam-macam roti yang baru di panggang. mereka semua mungkin tidak pernah menyadari bahwa kebiasaan makan mereka adalah makan makanan yang sehat dan sesuai denga pola makan nordik seperti makanan sederhana, terjangkau, dan menggunakan bahan lokal sesuai musimnya.

Selain itu kebiasaan pergi ke kantor menggunakan sepeda adalah hal biasa bagi kebanyakan orang-orang di finlandia. mereka lebih menyukai menggunakan sepeda untuk pergi ke tempat -tempat yang ingin mereka tuju dari pada harus naik taxi, atau kendaraan pribadi. mereka berfikir jika menggunakan kendaraan pribadi hanya membuat mereka semakin stress dengan keadaan jalanan yang macet, atau kurangnya gerak saat harus duduk menunggu di mobil. lain halnya saat mereka menggunakan sepeda.

Menurut katja bahwa semangat yang membuat para karyawan tersebut beraktifitas seperti itu juga dinamakan dengan semangat sisu.

Lanjut Part 2 yaa