#3 Hidup Sehat ala Orang Finlandia dengan Sauna

Selanjutnya di part ke-3 ini saya akan menjelaskan mengenai kebiasaan dan budaya sauna di Finlandia.

2. Terapi Sauna

Sauna adalah bagian penting dalam kehidupan dan kebiasaan masyarakat di Finlandia. Di Finlandia bahkan hampir di setiap rumah warganya semua memiliki ruang untuk sauna.

Ilustrasi sauna. Sumber : Pixabay

Tradisi yang biasa dilakukan di Finlandia jika diundang untuk acara kumpul-kumpul dan menolak untuk ikut masuk sauna sama tidak sopannya seperti menolak hidangan yang sudah disuguhkan di pesta makan-makan. Jadi Finlandia jika diajak sauna sama dengan dia sangat menghargai kita sebagai tamunya.

Menurut Finnish Sauna Society atau masyarakat sauna di Finlandia, tradisi ini sudah berlangsung tanpa putus selama 2000 tahun. Dan menurut masyarakat sauna Finlandia yang mengutip dari penelitian-penelitian dari Finlandia dan Jerman, yang menunjukkan bahwa sauna secara teratur bisa menurunkan risiko terkena flu sebesar 30%.

Berikut apa saja manfaat sauna:

Selain bersauna, terapi alam juga salah satu faktor pendukung yang sama pentingnya dengan kegiatan olahraga lainnya ada banyak sekali manfaat terapi alam atau berjalan-jalan di hutan nah part ini akan aku bahas di part 4 selanjutnya yaa..