#3 Hidup Sehat ala Orang Finlandia dengan Sauna
Seorang Project Manager Yang lagi belajar menulis untuk berbagi isi pikiran
·waktu baca 2 menit
Tulisan dari Widia Tripurnamasari tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
Selanjutnya di part ke-3 ini saya akan menjelaskan mengenai kebiasaan dan budaya sauna di Finlandia.
2. Terapi Sauna
Sauna adalah bagian penting dalam kehidupan dan kebiasaan masyarakat di Finlandia. Di Finlandia bahkan hampir di setiap rumah warganya semua memiliki ruang untuk sauna.
Tradisi yang biasa dilakukan di Finlandia jika diundang untuk acara kumpul-kumpul dan menolak untuk ikut masuk sauna sama tidak sopannya seperti menolak hidangan yang sudah disuguhkan di pesta makan-makan. Jadi Finlandia jika diajak sauna sama dengan dia sangat menghargai kita sebagai tamunya.
Menurut Finnish Sauna Society atau masyarakat sauna di Finlandia, tradisi ini sudah berlangsung tanpa putus selama 2000 tahun. Dan menurut masyarakat sauna Finlandia yang mengutip dari penelitian-penelitian dari Finlandia dan Jerman, yang menunjukkan bahwa sauna secara teratur bisa menurunkan risiko terkena flu sebesar 30%.
Berikut apa saja manfaat sauna:
menenangkan dan mengobati otot yang lelah
mengendurkan ketegangan dan keletihan mental fisik.
memperbaiki peredaran darah.
menurunkan tekanan darah
membantu tidur lebih nyenyak
membuat daya tahan tubuh lebih baik
menjaga kulit tetap cerah dan sehat, serta mengeluarkan racun dan kotoran dari dalam tubuh.
Selain bersauna, terapi alam juga salah satu faktor pendukung yang sama pentingnya dengan kegiatan olahraga lainnya ada banyak sekali manfaat terapi alam atau berjalan-jalan di hutan nah part ini akan aku bahas di part 4 selanjutnya yaa..