Menu Pilihan Healing Ibu Rumah Tangga

Zaman sekarang tentu kita sering mendengar istilah self healing. Namun, apa itu self healing?

Self healing adalah istilah yang didefinisikan sebagai proses pemulihan kesehatan emosional yang buruk.

Self healing sangat diperlukan oleh setiap orang untuk meningkatkan kualitas dan semangat hidup, sehingga mental dan fisik kita menjadi lebih sehat.

Saya akan berbagi sedikit pengalaman saya tentang self healing versi saya sebagai ibu rumah tangga dan juga sebagai ibu pekerja. Bagi saya sangat penting untuk memanjakan diri mengingat kesehatan mental saya yang sangat rentan dengan stres akibat kesibukan sehari-hari. Setiap hari saya harus memberikan yang terbaik, yaitu dalam hal mengurus suami dan anak, mengurus dan membersihkan rumah, serta pekerjaan saya sebagai guru di sekolah sungguh sangat membuat saya lelah secara fisik dan mental.

Namun perlu ditekankan bahwa tujuan self healing ini adalah memberikan rasa bahagia pada jiwa kita yang telah lelah. Jadi saya fokus untuk melakukan hal-hal yang bisa membuat saya bahagia menurut pribadi saya. Mungkin diantara pembaca memiliki kemiripan dengan minat saya boleh untuk dijadikan sebagai referensi untuk dijadikan self healing pembaca sekalian.

1. Melakukan Perjalanan di hari Libur

Travelling bersama keluarga terasa sangat menyenangkan. Melihat senyum orang-orang terkasih sungguh adalah obat yang sangat mujarab. Karena lingkungan rumah kami dekat dengan laut, jadi saya dan keluarga kerap melakukan perjalanan ke pantai. Bermain pasir dan berenang ditepian pantai sangat menyenangkan. Apalagi ada anak-anak yang suka berlarian bermain kejar-kejaran sangat membuat hati bahagia. Setelah merasa cukup bermain maka kami bisa makan bekal yang sudah dibeli atau dibawa dari rumah.

Tidak lupa mengabadikan foto dan membuat video yang sesekali bisa diputar ulang untuk mengingat masa-masa tumbuh kembang anak yang tak akan terulang.

2. Menonton Drama Korea

Sejak kali pertama saya menonton drama korea atau pun film korea saya langsung jatuh hati. Keseruan jalan cerita, penampilan aktor yang menarik, suasana, serta isu-isu kehidupan yang sangat beragam dalam drama korea sungguh sangat menyenangkan untuk disaksikan. Menonton adalah self healing favorit saya karrna bisa dilakukan kapan saja selama ada waktu senggang.

3. Berkebun

Menurut saya ada kesenangan tersendiri dalam menanam tumbuhan. Menjaga dan merawat tanaman punya sensasi yang lain. Terasa hati menjadi lebih besar karena ada harapan dalam setiap proses menanam. Ini adalah self healing saya kalau sudah bosan dan butuh bergerak. Menatap tumbuhan ditanam sendiri dengan penuh kasih, yang hari demi hari tumbuh sungguh adalah hal menenangkan bagi saya. Bagi pembaca yang penasaran boleh mencoba menanam tumbuhan di pot kecil saja dan coba untuk melihatnya berkembang. Anda pasti akan merasakan apa yang saya rasakan.

4. Menggambar

Melihat warna-warna cerah juga bisa menyegarkan mata. Ini juga bisa menjadi self healing bagi saya. Terkadang saya suka melihat postingan gambar orang kemudian mencobanya sendiri dengan krayon kepunyaan anak saya. Melihat hasilnya menumbuhkan kembali semangat menggambar saya yang telah terlupa sejak saya sekolah dulu. Ternyata bisa juga membuat hati tenang kembali.

5. Membaca Buku Pengembangan Diri

Ada masanya terkadang melihat layar handphone menjadi kurang nyaman dimata. Jika hal ini terjadi saya biasanya mulai mencoba membaca buku. Memang benar membaca adalah jendela dunia. Membaca buku-buku motivasi ternyata sangat menyegarkan pikiran. Menelaah pikiran orang lain yang tergambar dalam kata-kata dibuku tidak ada salahnya untuk dicoba. Aktivitas ini juga bisa menambah wawasan kita.

Jadi untuk para pembaca sekalian, bolehlah untuk mencoba salah satu cara self healing saya diatas. Mudah-mudahan bisa membantu anda untuk mengembalikan semangat dan membuat kesehatan emosional lebih terjaga.