Kenapa Perempuan Harus Mempunyai Set Boundaries yang Kuat?

Ilustrasi Foto: Perempuan yang belajar menerapkan Set Boundaries. Sumber Foto: Pexels.com

Melansir dari Womenmentalhealthpodcast.com bahwasanya Set Boundaries atau menetapkan batasan pribadi itu penting, tidak hanya bermanfaat pada kesehatan saja tetapi juga kesejahteraan hidup. Karena batasan tersebut akan menjadi pagar tak kasat mata yang akan melindungi ruang pribadi, pikiran, mental, dan emosional, agar tidak semua orang bisa masuk dan melewati batas yang sudah anda tetapkan.

Sebenarnya Set boundaries ini berkaitan sekali dengan prinsip yang di pegang oleh seseorang. Tidak perlu semua orang tahu, tetapi setiap orang pasti mempunyai prinsip minimal satu yang di pegang teguh di dalam hatinya. Lalu Set boundaries itu bagaikan alat yang menjalankan prinsip tersebut. Misalnya seseorang mempunyai prinsip untuk tidak berhutang, lalu Set boubdaries ini adalah caranya, bagaimana caranya untuk tidak mempunyai hutang tentu kita harus memempunyai batasan atau Set boundaries yang di pegang. Seperti tidak belanja berlebihan, tidak boros dalam membeli barang, mempunyai buku alokasi uang, dan mempunyai tabungan darurat. Tentu hal-hal yang kita persiapkan adalah mendukung prinsip yang telah kita pegang, dan itulah Set boundaries atau batasan yang adapat kita implementasikan, jadi prinsip dan Set Boundaries itu saling melengkapi, di mana ucapan dan tindakan seseoarang akan selaras.

Berikut adalah alasan mengapa perempuan harus memiliki set boundaries yang jelas, beserta contohnya:

Sebagai perlindungan diri

Ilustrasi Foto: Seoran wanita yang sadar akan perlindungan dirinya. Sumber Foto: Pexels.com

Perlindungan diri di sini berfokus pada kemerdakaan diri, yaitu pada kebebasannya berpendapat (asal perkataanya bukan yang bersifat melukai seseorang), kebebasannya mengekspresikan diri, dan kebebasannya berfikir, serta prinsip yang di anut dengan tujuan melindungi diri sendiri. Jika setiap perempuan menetapkan prinsipnya dengan alasan untuk melindungi dirinya sendiri seperti tidak membicarakan hal pribadi dengan orang yang tidak dekat, tidak mengkritik seseorang hingga melukai hatinya, tidak ingin di rundung adalah hal hebat sebagai pagar untuk dirinya sendiri. Hal yang dapat dia lakukan adalah menerapkan Set Boundaries (menetapkan batasan) akan tindakan yang harus ia lakukan, seperti belajar untuk sebisa mungkin untuk tidak bicara terlalu banyak dengan orang yang baru kenal, mengevaluasi diri akan tindakan dan perkataan (menghindarkan untuk mengkritik seseorang berlebihan secara sengaja maupun tidak di sengaja), dan membuat pertahanan diri agar tidak mudah di rundung oleh seseorang karena kita tahu tindakan dan sinyal tubuh ke seseorang jika perilaku atau tindakan mereka kelewatan, di mana kita berani untuk berkata tidak jika merasa terdapat tindakan yang memberatkan atau merugikan kita.

Melindungi perasaan (kesehatan mental dan emosional)

Dengan mempunyai Set Boundaries terhadap berbagai hal, manfaat lainya adalah menjaga perasaan kita akan hal yang tidak di sukai. Kebiasaan buruk dengan istilah yang sering kita dengar istilah “gak enakan” sering kita jumpai dalam keseharian, seperti sulit menolak ajakan seseorang, sulit menyampaikan pendapat karena mengikuti arus, atau selalu mengiyakan setiap hal dan menurut saja pada seseorang, padahal sebenarnya kita tidak menginginkan hal tersebut (terpaksa) dan lelah.

Dengan kamu mempunyai batasan bukan berarti akan membatasimu dalam pergaulan, tetapi hal tersebut melindungi kesehatan mentalmu dan membuat orang lain menghormati pilihanmu. Karena sejatinya hubungan yang sehat dengan siapun itu di dasari oleh saling menghormati pilihan dan mengerti jika terdapat perbedaan pendapat.

Pertama dengan mempunyai batasan, kamu akan belajar untuk berkata tidak pada hal yang di luar kemampuanmu atau kamu berani untuk menolak membicarakan hal yang pribadi dan sensitif pada seseorang. Hal tersebut membantumu untuk tidak memenuhi ekspestasi dan harapan orang-oang, kamu juga telah menghargai dirimu karena berani menolak ajakan yang akan membuatmu merasa terbebani. Berani berkata tidak juga membuat orang menghormatimu, karena mereka tidak dapat semena-mena kepadamu. Ingat, berkata tidak bukan berarti kamu sombong atau apapun itu, karena kamu bisa menyampaikannya dengan sopan, dan mereka yang menghargaimu pasti akan menghormati keputusanmu.

Intinya dengan mempunyai batasan kamu lebih tahu kapasitas kemampuanmu dan menghargai perasaanmu sebelum menyenangkan atau memenuhi ekspestasi orang lain. Hal tersebut akan membuatmu lebih bahagia karena menghindari lelah secara emosional karena menjadi seseorang yang terlalu penurut.

Contoh kecilnya seperti kamu di ajak untuk main setelah kerja kelompok bersama temanmu, tapi saat itu kamu sedang lelah, kamu bisa berani untuk menolak dengan mengatakan tidak dan memberi alasan yang jelas. Jika kamu sudah masuk pada pemikiran “gak enakan” dan kamu mengiyakan padalah kamu sedang lelah, kamu akan lelah secara fisik dan mental.

Sekali lagi aku sampaikan, tegas itu tidak apa-apa, teman yang menghargai pasti tahu keputusanmu jika kamu menyampaikannya dengan baik-baik.

Menghormati diri sendiri

Ilustrasi Foto: Para perempuan yang sudah di level menghargai dan menghormati diri sendiri. Sumber Foto: Pexels.com

Alasan mempunyai set boundaries pada diri seorang perempuan salah satunya adalah menghormati diri sendiri. Karena perempuan tahu tindakan apa yang akan membuatnya rugi, karena itu adalah bentuk dari rasa merdekanya untuk bersuara dan memberikan pendapat. Pertama yang perlu di uraikan adalah bagaimana dengan menerapkan Set Boundaries telah menghargai kehidupannya. Memeberi batasan bukan berarti mengekang, kita justru merdeka karena sekali lagi berani menolak jika salah, berani berkata tidak jika tidak sesuai dengan tujuan dan pemikiran yang kita percaya. Di sini selain belajar menghargai diri sendiri, kamu juga belajar untuk menyimpan energimu untuk dapat melakukan aktifitas lain yang kamu sukai atau sekedar untuk beristirahat.

Seorang perempuan yang menghormati dirinya sendiri, tidak akan mau di ekploitasi secara terang-terangan oleh orang-orang yang mempunyai niat jahat. Berani menolak dapat menghindarkan seseorang peremupuan di manfaatkan, yang terkadang dalam situasi tersebut tidak menguntungkan karena hanya merasa tidak enak atau memenuhi harapan seseorang.

Menjadi seorang perempuan yang memegang prinsipnya, tidak menghianati nilai-nilainya, dan tahu akan batasannya, hal tersebut menunjukan jika perempuan tersebut menghargai dirinya sendiri. Lambang dari seseorang yang merdeka untuk menentukan arah hidup dan keputusannya.

Sekali lagi aku tegaskan di akhir, jika Set boundaries tidak membuat kamu semena-mena atau menjadi seseorang yang keras kepala, tapi tujuannya untuk membuat pagar atau batasan, membuat kamu di hargai karena sudah berani dapat menolak ajakan seseorang jika tidak sesuai dengan nilai yang kamu pegang, berani untuk menahan menceritrakan hal-hal pribadimu, serta dapat menghindarkan kamu dari sisi manipuklatif seseorang. Ini adalah bentuk sayang kamu karena melindungi diri kamu sendiri, tanpa harus mengorbankan waktu kamu bersosialisasi, karena kamu tahu kapan harus berinteraksi dan berhenti. Tidak apa jika kamu baru mengenal istilah ini, tidak apa jika kamu masih belajar menerapkannya, tidak apa untuk berani mengatakan tidak.

Masih banyak alasan lainnya mengapa kamu harus mempunyai batasan atau istilahnya punya pagar, dan tulisan ini hanya setitik dari banyak alasan kamu harus mempunyai batasan, Semoga tulisanku membantu.