Wajib di Coba: 3 Manfaat Jika Kamu Rajin Menulis di Buku Jurnal

Ilustrasi Foto: Menulis Jadwal Harian di Buku Jurnal. Foto.Dok: Istimewa

Sebenarnya jurnal sendiri ada banyak jenisnya ya Sob, tapi di sini aku mau memperkenalkan jurnal yang berisi tentang jadwal harian kamu, goals bulanan atau tahunanmu. Kenapa perlu di tulis? Karena kamu dapat mengukur seberapa banyak usaha yang telah kamu lakukan untuk mewujudkan keinginanmu. Biasanya jika kamu punya keinginan untuk memberi tantangan kepada diri sendiri kamu bisa mulai menulisnya di jurnal yang dapat kamu tandai jika sedang berupaya melakukan tantangan tersebut. Misalnya tantangan untuk olahraga seminggu dua kali selama satu bulan, tantangan untuk belajar selama 30 menit setiap hari, dan masih banyak lagi yang dapat kamu tuliskan di buku jurnal.

Selain itu kamu juga bisa menghias jurnalmu sekreatif mungkin, kegiatan seperti menghias jurnal juga sangat menyenangkan, jika kamu merasa buku jurnal itu mahal kamu bisa memulainya dengan buku tulis biasa lalu kamu sesuaikan isinya dengan apa yang ingin kamu tulis. Contohnya menulis jadwal harian, hal yang ingin di capai di bulan tersebut atau bisa di sebut target bulanan, menulis keuangan bulanan, tabungan, menggambar, atau kamu juga bisa mengisinya dengan menggambar, menulis tempat yang ingin atau sudah kamu kunjungi, musik favorit kamu di bulan itu, buku yang kamu baca di bulan tersebut, atau hal-hal baik yang terjadi dan kamu ingin menuangaknnya. Jurnal menurutku adalah media untuk kita lebih mengenal diri kita, berekspresi dengan jujur serta mengabadikan momen tertentu di sebuh gambar dan tulisan.

Langsung saja kita bahas 3 manfaatnya

Ilustrasi Foto: Mengatur jadwal sehari-hari Foto.Dok: Istimewa

1. Lebih terorganisir dalam membuat rencana atau jadwal

Sejujurnya ini umum banget, kamu pasti pernah mempunyai pengalaman bingung memulai pekerjaan harian di mulai dari mana, atau bingung dalam mengklasifikasikan tugas dan pekerjaan yang harus di lakukan terlebih dahulu, terkadang kebingungan tersebut membuat kita tidak mengerjakan apapun karena merasa lelah duluan. Dengan menulis seperti jadwal harian atau hal yang ingin di kerjakan hari itu juga, kamu bisa mengurutkan dan mengkategorikan pekerjaan dari yang terpenting. Cara itu bisa kamu pakai untuk tugas sehari-hari di rumah atau di kos, tugas kuliah, dan tugas kerja.

Dengan memulai menulis rencana kegiatanmu di jurnal, jadwalmu akan lebih terencana, bahkan kamu bisa melihat jam-jam kosong saat kamu tidak mengerjakan apapun. Kamu juga bisa mengatur pencapaian harian, mingguan atau bulanan.

Setelahnya kegiatan yang kita lakukan akan lebih terorganisir dan tertata, hal tersebut mengurangi kita untuk bingung melakukan kegiatan atau bingung dengan hal-hal yang ingin di capai. Hal tersebut juga bisa menjadi pengingat karena hal-hal yang ingin di kerjakan atau di capai tertulis secara rapi.

Ilustrasi Foto: melakukan aktifitas yang di sukai Foto.Dok: Istimewa

2. Kesehatan mental

Adakalanya menulis dapat menjadi hobi yang membuat kita istirahat sejenak, menekuni hobi bisa menjadi salah satu hiburan, salah saytunya melakukan jurnaling. Kamu bisa menuliskan harapanmu atau pencapaian yang sudah kamu lakukan. Lagi-lagi hal tersebut mengajari kita untuk lebih bersyukur. Perasaan bahagia yang timbul tentu membuat kesehatan mental kita lebih terjaga. Dengan menuliskan kecemasan dan kekhawatiran di buku juga membuatmu tahu akar masalah dari hal yang kamu rasakan, hal tersebut akan mendorongmu untuk lebih fokus pada penyelesaian hal yang membuat kamu cemas,

Dengan kita peduli terhadap diri kita, tidak ada salahnya menuangkan perasaan cemas, takut, sedih, atau kecewa jika bisa membuatmu lebih lega, tapi ingat untuk mencari penyebab dan akar dari masalah itu agar kita tahu penyebabnya dan berusaha untuk mencari solusinya.

3. Manajemen waktu

Manfaat selanjutnya adalah manajemen waktu, di mana waktu kita terkelola dengan baik karena dari awal bangun tidur kita sudah mempunyai jadwal masing-masing. Jadi tidak ada waktu yang terbuang sia-sia. Dengan membuat jadwal harian di jurnal, kamu pasti merasa lebih produktif dalam menghabiskan waktu, tapi bukan berarti kamu lupa untuk istirahat. Tetap luangkan waktu untuk tubuh dan pikiranmu ada di zona nyaman, jangan terlalu berlebihan hingga menganggap jadwal yang kamu buat sendiri seperti tuntutan yang harus di lakukan. Buatlah seimbang, tetap produktif tapi kamu senang melakukan itu.

Sebenarnya pasti masih banyak manfaat menulis di Jurnal, di sini aku hanya menjelaskan beberapa saja. Selagi hal tersebut dapat membantu kamu jadi lebih baik, aku harap dengan mulai menulis di jurnal bisa membantumu selangkah lebih produktif. Sekali lagi aku bilang jika kamu bisa menulis hal-hal yang benar-benar ingin kamu lakukan atau kamu bisa menggambar hal-hal yang kamu sukai atau mengabadikan momen melalui gambar yang kamu buat. Selamat mencoba Sob.