Mempersiapkan Fisik dan Psikologis Menyambut Kehamilan

Banyak yang belum tahu kapan saat yang tepat untuk mempersiapkan semua hal yang berkaitan dengan kehamilan seperti fisik, psikologis sampai kebutuhan nutrisi untuk janin kita nantinya.

Dan jawabanya ternyata cukup membuat aku sendiri berkata "oh". Yups jangan sampai menunggu si janin yang kita nantikan sudah berada di dalam rahim atau testpack sudah menunjukan dua garis, sebisa mungkin kita sudah mulai mempersiapkannya tiga bulan sebelum dinyatakan positif hamil.

Sebagai wanita yang sudah terbilang cukup lama menantikan kehadiran buah hati, aku sendiri merasa masih harus banyak belajar lagi dalam hal mempersiapkan segala sesuatu mengenai kehamilan.

Maka dari itu saat aku mendapatkan undangan dari Prenagen X Kumparan Mom yang menyelenggarakan sebuah acara bertajuk "Tips & Trik Menuju Tanda Positif" Sudah tentu aku excited banget.

Banyak banget ilmu dan tips yang aku dapatkan setelah menghadiri acara tersebut. Gak hanya aku saja sih, suamiku pun turut banyak dapat insight juga karena di acara tersebut para undangan hadir dengan pasangan masing-masing.

Mempersiapkan Kebutuhan Nutrisi Menjelang Kehamilan

Jadi salah satu hal penting yang sering terlewatkan oleh pasangan muda yang sedang menantikan buah hati salah satunya adalah mempersiapkan kebutuhan nutrisi menjelang kehamilan.

Di acara tersebut hadir Dr. Bram Pradipta, SpOG, MARS yang Menjelaskan mengenai kebutuhan nutrisi apa saja yang harus dipersiapkan.

Sejak menikah seorang wanita harus selalu siap kapanpun akan hamil. Dan untuk mempersiapkan hal tersebut yang paling penting untuk diperhatikan adalah kandungan makro dan mikro dari nutrisi semua makanan yang kita konsumsi.

Untuk mendapatkan nutrisi lengkap hanya dari makanan saja sangat sulit, sehingga Prenagen hadir dengan susu Prenagen Esensis yang mengandung nutrisi lengkap bagi calon ibu.

Makro Nutrien seperti karbo, protein, vitamin, dan mineral biasanya sydah tercukup dari makanan kita sehari-hari. namun Mikro nutrien yang sangat sering terlupakan. Contohnya adalah asam folat, kalsium, vit B, vit D, Iodin atau Iodium dan lain-lan.

Mengapa nutrisi ini sangat penting? Hal ini dikarenakan neural tube pada janin terbentuk pada usia kandungan 4 minggu, dimana rata-rata ibu hamil belum menyadari dirinya hamil pada usia kandungan tersebut.

Sehingga sangat mungkin janin tersebut tidak memperoleh nutrisi yang cukup pada usia kehamilan 4 minggu apabila ibunya belum sadar dan tidak mempersiapkan kehamilannya.

Rencanakan dan Persiapkan Kehamilan Bersama Prenagen Esensis

Ibu Maria Tania Tomatala selaku Brand Manager dari Prenagen dan juga Ibu Marisa Theresia selaku Head of Membership Kalbe Nutritional juga turut hadir dan menjelaskan bahwa kini sudah hadir Prenagen Esensis untuk merencanakan kehamilan.

Produk ini mampu memenuhi kebutuhan nutrisi mikro bagi janin yang akan hadir di rahim seorang wanita. Mengandung asam folat, kalsium, berbagai vitamin untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi.

Tidak hanya Prenagen Esensis, untuk para calon mama yang sudah positif hamil tersedia juga Prenagen Emesis untuk yang sedang hamil trimester pertama yang biasanya diiringin mual muntah, karena bisa membantu mengatasi rasa mual.

Kemudian ada Prenagen Mommy untuk ibu hamil yang sudah tidak mual muntah dan Prenagen Lactamom untuk ibu menyusui. Untuk Ibu yang aktif Prenagen juga menyediakan susu dalam bentuk kemasan sehingga praktis dan Prenagen Juice yang segar.

Mempersiapkan Psikologis Menjelang Kehamilan Juga Penting

Nah jika kebutuhan nutrisi menjelang kehamilan sudah terpenuhi, jangan sampai lupa mempersiapkan kondisi psikologis juga sangat penting menjelang kehamilan.

Banyak kasus calon mama atau pasangan yang belum siap, sehingga stress, atau yang lainnya. Di acara kemarin juga hadir nara sumber yang sangat kompenten mengenai hal ini yaitu Bapak Wiliam Budiman, seorang Pshycological Health Trainer.

Beliau memaparkan bahwa kesehatan mental calon orang tua juga sangat penting diperhatikan. banyak sekali tips-tips yang diberikan oleh bapak William di acara kemarin. Bagaimana menghadapi emosi pasangan masing-masing sampai mempererat hubungan pasangan agar saling pengertian.

Dan sesi yang paling menarik buatku di acara kemarin yaitu sesi Couple Yoga bersama Bidan Israna Atikah S.Keb. Kami para undangan diajak untuk melakukan sesi fertility Yoga bersama pasangan yang dipandu langsung oleh beliau.

Keseluruhan acara kemarin benar-benar menarik dan banyak banget ilmu yang aku dapatkan. Jadi makin semangat lagi untuk terus berusaha dan gak menyerah demi bisa disegerakan kehadiran buah hati diantara keluarga kecil kami. :)