Buah Durian Punya Kembaran? Gak Kalah Bagus Untuk Kesehatan Lho!

Ilustrasi Buah Lai Kembaran Buah Durian yang Gak Kalah Bagus untuk Kesehatan. Sumber Foto: Shutterstock

Buah durian yang terkenal akan duri nya yang tajam dan bau nya yang menyengat ini, ternyata mempunyai kembaran. Buah lai namanya, merupakan memiliki kekerabatan yang cukup dekat dengan durian lokal.

Walaupun masih terdengar asing bagi masyarakat awam, Servis Simanjuntak,dkk dalam jurnal studi nya menyatakan bahwa buah lai (durio kutejensis) merupakan tanaman endemik Kalimantan Timur, yang sudah dibudidayakan oleh suku Dayak sejak lama karena dipercaya memiliki banyak manfaat, salah satunya membuat wajah tampak awet muda.

Buah lai memang dari luar terlihat sangat mirip dengan buah durian, sehingga agak sulit membedakan keduanya. Tidak hanya buahnya, pohon buah lai juga mirip dengan pohon durian. Rasa buah lai yang manis cocok untuk dimakan langsung, diolah menjadi jus, keripik, bolu, atau pengganti filling bakpia.

Apakah Perbedaan Buah Lai dan Durian?

Dilansir dari Tempo.com, buah lai mempunyai daging buah yang berwarna kuning kemerah-merahan, duri di bagian kulitnya lebih tumpul, dan ukuran buah lebih kecil dari durian. Aroma buah lai tidak menyengat, tidak seperti durian. Buah lai juga memiliki rasa manis diikuti sedikit rasa pahit, dimana tidak setajam rasa manis khas buah durian.

Buah Lai Bermanfaat Bagi Kesehatan!

Menurut Subahan,dkk dalam studi penelitiannya, buah lai memiliki potensi nutrisi yang menarik sebagai sumber protein, lemak sehat, vitamin C, mineral penting seperti besi, dan memiliki kadar air yang cukup tinggi.

Dilansir dari Alodokter, buah lai dapat menjadi sumber energi tambahan bagi tubuh dan kandungan vitamin c pada buah lai dapat memperkuat imun tubuh untuk melawan radikal bebas yang bisa menyebabkan kerusakan sel. Selain itu, buah lai juga dapat menurunkan kadar kolesterol tubuh, mencegah serangan jantung dan stroke.

Pada wanita, buah lai bisa membuat kulit menjadi awet muda serta terlihat lebih cerah dan bersih. Buah ini juga bisa melancarkan haid pada wanita dan mencegah anemia karena kandungan zat besi yang tinggi di dalamnya.

Walaupun buah lai memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, namun konsumsi buah lai juga perlu disertai dengan asupan makanan yang bergizi agar kebutuhan nutrisi dalam tubuh seimbang dan tetap terpenuhi.