Jangan Makan Buah Bersamaan Dengan Yogurt Mulai Sekarang!

Ilustrasi Buah Dengan Yogurt Jika di Makan Bersamaan Akan Berdampak Buruk Bagi Pencernaan dan Kesehatan. Sumber Foto: gettyimages

Buah yang berbagai macam rasa seringkali cocok dicampur dengan asam dan creamy nya yogurt. Bahan-bahan tersebut juga dijadikan salah satu santapan yang cocok untuk diet, yaitu smoothies bowl. Namun, tahukah Anda jika buah seharusnya tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan yogurt? Yuk mari kita bahas faktanya!

Mengapa Makan Buah dan Yogurt Secara Bersamaan Perlu Dihindari?

Dilansir dari Ginger And Yoga dalam artikelnya, menurut beberapa perspektif kesehatan, khususnya dalam Ayurveda, mengonsumsi buah yang dicampur dengan yogurt tidak disarankan. Dikarenakan kombinasi asam buah dan protein susu berpotensi mengganggu pencernaan, menyebabkan ketidaknyamanan seperti kembung, gas, dan bahkan masalah kulit bagi sebagian orang.

Selain itu, buah dan yogurt memiliki kecepatan pencernaan yang berbeda di dalam tubuh, dimana buah dicerna jauh lebih cepat daripada yogurt, yang akan menyebabkan potensi ketidakseimbangan dalam proses pencernaan.

Menurut Only My Health, jika mengonsumsi buah bersamaan dengan yogurt dapat merusak lapisan usus dan menyebabkan penumpukan limbah yang tidak tercerna dalam tubuh manusia. Zat-zat ini akan bocor ke aliran darah, menyebabkan gangguan kulit saat terkumpul di bawah kulit.

Dikutip juga dari CNN, ketika dikonsumsi secara bersamaan, yogurt yang mengandung banyak bakteri akan bertemu dan bekerja pada gula yang ditemukan di dalam buah. Hal tersebut dapat memicu racun dan alergi pada tubuh.

Ilustrasi Buah Dengan Yogurt Jika di Makan Bersamaan Akan Berdampak Buruk Bagi Pencernaan dan Kesehatan. Sumber Foto: gettyimages

Pada artikelnya, Only My Health juga menyatakan bahwa susu merupakan protein hewani dan tidak boleh dicampur dengan protein lain. Ketika buah-buahan seperti pisang, stroberi, nanas, jeruk nipis, dan jeruk dicerna, mereka akan menghasilkan panas di lambung. Di sisi lain, susu bertindak sebagai pendingin. Nah, jika dicampur dengan yogurt, buah-buahan ini menjadi asam saat dipecah di lambung. Kondisi tersebut akan memengaruhi kesehatan usus, pencernaan, dan bisa menyebabkan kondisi kesehatan seperti pilek dan batuk.

Jadi, secara umum lebih baik untuk mengonsumsi buah dan yogurt secara terpisah.