Minum Jus Jeruk Yang Segar Dapat Mengurangi Stress Dan Kecemasan Lho!

Ilustrasi Jus Jeruk yang Jika di Minum Dapat Mengurangi Kecemasan. (Sumber Foto: gettyimages)

Jus jeruk dikenal rasanya yang manis nan segar. Jus jeruk juga cocok diminum di kala cuaca panas untuk menyegarkan tenggorokan. Selain segar, jeruk juga mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Salah satunya yaitu jeruk utuh ataupun jus jeruk ternyata dapat mengurangi stress dan kecemasan pada manusia lho. Jadi, mari langsung ke pembahasan lengkapnya!

Manfaat Jeruk Untuk Kesehatan

Ilustrasi Jeruk yang Bermanfaat untuk Kesehatan. (Sumber Foto: gettyimages)

Sebelum masuk ke pembahasan intinya, mari bahas mengenai manfaat jeruk bagi kesehatan manusia. Banyak sekali manfaat jeruk bagi kesehatan, yang dilansir dari India TV News, mengonsumsi jeruk dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena mengandung vitamin C, antioksidan, dan nutrisi lain yang dapat meningkatkan regenerasi sel dan dapat melawan pilek dan flu. Jeruk juga kaya akan serat, yang baik untuk kesehatan usus dan pencernaan. Menariknya, mengonsumsi jeruk juga memengaruhi kesehatan otak.

Benarkah Jus Jeruk Dapat Mengurangi Stress dan Kecemasan?

Ilustrasi Minum Jus Jeruk yang Dapat Mengurangi Kecemasan. (Sumber Foto: gettyimages)

Dilansir dari IDN Times, vitamin c yang terkandung pada jeruk dapat mengurangi kadar hormon stres yaitu kortisol dalam tubuh. Ketika munculnya kecemasan, bisa langsung minum jus jeruk yang segar karena dapat memberikan efek menyegarkan serta menenangkan tubuh. Selain rasa segar, rasa manis alami yang terdapat pada jeruk juga bisa memberikan kebahagiaan tersendiri.

Ketika seseorang merasa cemas atau stress dan mengonsumsi jus jeruk, maka tubuhnya akan lebih siap untuk melawan efek negatif dari stress, karena jus jeruk juga memiliki manfaat bagi sistem imun tubuh manusia. Maka dari itu, dengan minum jus jeruk secara teratur, selain menurunkan kecemasan serta stress, jus jeruk juga dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Buah Jeruk Utuh Juga Dapat Meredakan Stress dan Meningkatkan Suasana Hati Loh!

Ilustrasi Buah Jeruk yang Dapat Meredakan Stress. (Sumber Foto: gettyimages)

Dilansir dari Times Of India, para ahli menyarankan bahwa mengonsumsi jeruk setiap hari dapat membantu mengelola kesejahteraan fisik dan mental secara signifikan. Aroma dan rasa jeruk yang segar dapat membuat seseorang seperti menghirup udara segar, yang dapat membantu meningkatkan suasana hati secara instan dan meredakan stres serta kecemasan secara alami dengan meningkatkan kadar serotonin.

Selain itu, mengonsumsi jeruk segar setiap harinya juga dapat membantu regenerasi sel otak yang lebih baik yang membantu meningkatkan daya ingat dan mengurangi kemungkinan penyakit seperti penyakit Alzheimer.

Jadi, buat Anda yang sedang stress, bad mood, atau cemas, bisa langsung minum jus jeruk atau mengonsumsi buah jeruk ya!