Stop Minum Kopi Pakai Susu, Bisa Fatal Buat Pencernaan Lho!

Ilustrasi Kopi Dicampur Dengan Susu Yang Ternyata Jika di Minum Tidak Baik Untuk Kesehatan Khususnya Pencernaan. (Sumber Foto: gettyimages)

Minum kopi biasanya dicampur dengan susu atau krim, yang disebut latte dan cappucino. Namun, ternyata minum kopi dengan susu memiliki efek yang tidak baik untuk kesehatan khususnya pencernaan lho. Penasaran? Mari baca info selengkapnya!

Kondisi Kesehatan Akibat Minum Kopi Dengan Susu

Walaupun banyak yang menyatakan jika minum kopi dengan susu lebih ringan di perut, tetapi dilansir dari IDN Times memasukkan susu ke dalam kopi dengan jumlah banyak akan menyebabkan kondisi seperti kembung, perut terasa berat, serta nyeri pencernaan.

Studi pada NutritionFacts.org juga menyatakan bahwa menambahkan susu ke kopi berpotensi mengurangi penyerapan beberapa antioksidan pada kopi yang bermanfaat bagi tubuh manusia. Selain itu, penelitian tersebut menunjukkan bahwa protein susu dapat mengikat antioksidan kopi, mengurangi bioavailabilitas nya dalam tubuh saat dikonsumsi bersamaan.

Ilustrasi Kopi Dicampur Dengan Susu Yang Ternyata Jika di Minum Tidak Baik Untuk Kesehatan Khususnya Pencernaan. (Sumber Foto: gettyimages)

Selanjutnya, minum kopi dengan susu juga akan menyebabkan kekhawatiran pada penyerapan kalsium. Pasalnya, dilansir dari Health.com beberapa penelitian menunjukkan bahwa kafein dalam kopi dapat mengganggu penyerapan kalsium dari susu, dimana akan berpotensi memengaruhi kesehatan tulang.

Menambahkan susu pada kopi, terutama susu murni, akan meningkatkan kandungan kalori kopi secara signifikan. Dilansir dari Times of India, jika ingin menurunkan berat badan hindarilah mengonsumsi kopi dengan susu, karena terdapat sekitar 5 kalori dalam secangkir kopi hitam, sedangkan dalam kopi dengan susu sebanyak 60 kalori. Nah, jika menambahkan gula menggunakan sendok teh terdapat peningkatan 15 kalori, sedangkan gula sachet mengandung 110 kalori. Karena alasan tersebut lah, pakar kesehatan tidak menganjurkan minum kopi dengan susu.

Jadi, jika Anda memang penikmat kopi, lebih baik untuk minum kopi tanpa susu ya! Bukan tidak boleh minum kopi dengan susu, namun jangan terlalu sering karena akan berdampak buruk untuk kesehatan Anda seperti penjelasan di atas.