5 Jenis Teh yang Bisa Atasi Sakit Perut

Ilustrasi macam-macam teh Foto: Shutter Stock

Sakit perut merupakan gangguan kesehatan yang sering terjadi namun kerap disepelekan. Jika dibiarkan, kondisi ini bisa berakibat fatal.

Salah satu cara sederhana untuk menenangkan rasa sakit pada perut memang mengonsumsi teh hangat. Sayangnya, tak semua jenis teh bisa mengatasi sakit perut.

Untuk itu, kumparan akan rangkum lima jenis teh yang bisa atasi sakit perut. Berikut informasinya:

1. Teh hijau

Teh Hijau Foto: pixabay

Sudah sejak lama, teh hijau dikenal memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Bahkan menurut studi yang dilakukan Chinese Medicine, teh hijau bisa digunakan sebagai obat alami untuk mengatasi infeksi bakteri Helicobacter pylori. Konon, bakteri tersebut menjadi penyebab sakit perut, mual, dan juga kembung.

Jika perutmu merasa sakit, konsumsilah satu hingga dua cangkir teh hijau per hari. Para ahli juga menyarankan untuk mengonsumsi teh hijau dengan tepat, karena jika berlebihan akan menimbulkan efek samping; seperti mual dan gangguan perut lainnya.

2. Teh jahe

Teh jahe bisa meredakan mual Foto: Thinkstock

Rempah yang satu ini memang sudah lama dikenal karena khasiatnya dalam mengobati berbagai penyakit. Salah satunya adalah mengatasi rasa sakit perut.

Menurut sebuah studi yang diterbitkan di Food Science & Nutrition, jahe bisa mengurangi gas, kembung, kram, hingga gangguan pencernaan sekalipun.

Untuk membuat minuman ini, kamu harus merendam jahe ke dalam air mendidih selama 10-20 menit. Setelah itu saring dan nikmati dengan sedikit lemon, atau madu.

3. Teh peppermint

Ilustrasi teh peppermint Foto: Pixabay

Teh peppermint juga bisa jadi pilihan ketika kamu merasa sakit pada perut. Peppermint sendiri adalah ramuan hijau dari tanaman Mentha piperita, yang dikenal bisa menenangkan perut kram.

Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam Phytother Res mengatakan, peppermint bisa mengendurkan otot-otot pada usus dan membantu menghilangkan rasa sakit.

Untuk membuat teh peppermint, rendam 7-10 daun mint segar atau satu kantong teh peppermint dalam satu gelas (250 ml) air matang selama 10 menit. Sebelum diminum, pastikan untuk menyaring ampas tehnya terlebih dahulu.

4. Teh hitam

Black tea. Foto: Pixabay

Teh hitam menawarkan manfaat kesehatan yang mirip seperti teh hijau, terutama dalam menenangkan perut yang sakit.

Menurut studi yang dipublikasikan dalam Evidance-Based Complementary and Alternative Medicine, teh hitam mengandung senyawa theaflavin yang ada di dalamnya juga bertindak sebagai antioksidan yang bisa melindungi dari penyakit lambung.

Meski bisa mengatasi rasa sakit pada perut, kamu hanya dianjurkan meminum satu sampai dua cangkir teh hitam per hari. Ini karena kandungan kafein dalam jumlah berlebihan bisa menyebabkan gangguan pada perut.

5. Teh chamomile

Ilustrasi Teh Chamomile Foto: Pixabay

Jenis teh yang satu ini memiliki rasa yang ringan dan aroma yang tenang. Karena itulah, selama bertahun-tahun teh chamomile sering dimanfaatkan dalam mengatasi kecemasan.

Selain bisa dimanfatakan dalam mengatasi kecemasan, teh chamomile juga dipercaya bisa mengatasi rasa sakit pada perut. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam HHS Public Access bahkan menyebut, teh chamomile bisa mengobati mual, muntah, hingga gangguan pencernaan lain.

Untuk membuatnya, kamu hanya perlu merendam satu sendok makan daun chamomile kering dalam cangkir air panas selama lima menit. Setelah itu bisa langsung dinikmati.