5 Manfaat Minyak Kelapa yang Baik untuk Kesehatan dan Kecantikan

Minyak kelapa Foto: Shutterstock

Selain minyak sayur dan minyak zaitun, ada lagi, lho jenis minyak lain yang tak kalah bermanfaat baik bagi kesehatan. Misalnya saja minyak kelapa. Jenis minyak yang satu ini cukup mudah ditemukan di Tanah Air, dan bahkan sudah sejak lama digunakan sebagai bahan masakan.

Kandungan antioksidan dan vitamin E yang tinggi membuat minyak kelapa tak hanya baik untuk dikonsumsi, melainkan juga untuk kecantikan. Lantas, apa saja manfaat minyak kelapa alami ini? Berikut rangkumannya:

1. Meningkatkan pembakaran lemak

Berat Badan Bertambah sebagai Tanda Hamil Foto: Pixabay

Meski minyak kelapa juga terdiri dari lemak jenuh, namun sejatinya lemak tersebut adalah lemak sehat. Lemak ini bisa meningkatkan pembakaran lemak dan memberi energi pada tubuh serta otak.

Selain itu, lemaknya juga bermanfaat dalam meningkatkan kolesterol baik (HDL) dalam darah. Dengan begitu, dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan kardiovaskular lainnya.

2. Menjaga kesehatan kulit

Ilusutrasi menikmati cemilan sehat untuk kulit Foto: Shutterstock

Mengutip penelitian dalam International Journal of Dermatology tahun 2014, minyak kelapa bermanfaat untuk mengembalikan kelembapan kulit kering hingga mencegah gejala eksim.

Selain itu, minya kelapa juga bisa digunakan untuk melindungi rambut dari kerusakan serta sebagai tabir surya.

3. Membuat kenyang lebih lama

Minyak Kelapa miliki fakta menarik Foto: thinkstockphotos

Manfaat minyak kelapa lainnya adalah bisa mencegah lapar dan membuat rasa kenyang tahan lebih lama. Ini dibuktikan dalam sebuah penelitian yang diterbitkan jurnal PubMed tahun 2018. Penelitian itu menemukan kandungan keton dalam minyak kelapa, memiliki efek mengurangi nafsu makan.

Bahkan sudah sejak lama minyak kelapa diketahui mampu membuat 14 pria yang mengkonsumsinya saat sarapan, makan lebih sedikit pada siang harinya. Penelitian ini pun diterbitkan dalam The American journal of clinical nutrition tahun 1998.

4. Mencegah kejang

Minyak kelapa. Foto: thinkstockphotos

Mengutip hasil penelitian The Cochrane Database of Systematic Reviews tahun 2016, minyak kelapa juga menjadi obat tradisional bagi penderita epilepsi. Kandungan lemak jenuh sehatnya mampu mengurangi tingkat kejang terutama pada anak-anak.

5. Pembersih make up alami

Minyak kelapa bersihkan makeup. Foto: thinkstockphotos

Bagi perempuan menggunakan riasan di wajah dapat meningkatkan kepercayaan diri. Namun, terkadang paparan kimia yang terkandung dalam makeup bisa mengganggu kesehatan kulit wajah.

Nah, agar wajah tetap sehat kamu bisa menggunakan minyak kelapa sebagai pembersih alami. Dengan menggunakan minyak kelapa, pori-pori kulit wajah akan mudah terbebas dari makeup membandel dan terbebas dari jerawat.