Rutin Meditasi dan Yoga, Indah Kalalo Lebih Tenang Hadapi Masalah

Indah Kalalo (Foto: Instagram @indahkalalo)

Indah Kalalo tak lagi aktif di dunia akting. Ya, perempuan berusia 38 tahun tersebut kini fokus mengurus ketiga buah hati hasil pernikahannya dengan Ibrahim Justin Werner.

Memiliki tiga orang anak tak menjadi beban berat bagi Indah. Pemain film 'Darah Perawan Bulan Madu' tersebut justru sangat menikmatinya lantaran ia rupanya memang menyukai anak-anak.

Di samping itu, Indah juga punya suatu ritual yang selalu dilakukannya sebelum memulai hari agar selalu merasa bersemangat sekaligus tenang dalam menghadapi hari-harinya sebagai ibu tiga anak.

"Tiap pagi, itu dia ritualnya, meditasi sama yoga," ucap pemilik nama lengkap Indah Mayang Indriyani tersebut sembari tersenyum saat menjadi bintang tamu di acara talkshow Sarah Sechan belum lama ini.

Meditasi dan yoga dilakukan Indah Kalalo pada pagi hari sebelum anak-anaknya bangun tidur. Mengingat ketiga buah hatinya selalu terjaga tiap pukul 07.00 WITA, ia akan bangun pada pukul 05.30 WITA untuk melakukan ritual itu.

"Meditasi sebenarnya enggak perlu lama-lama. Lima menit atau sepuluh menit, it's enough. Tapi, kalau aku ada extra time, memang bisa bangun lebih pagi, jadi satu jam digabung yoga. Jadi, yoganya 45 menit, meditasinya 15 menit," beber Indah.

Indah untuk pertama kalinya menjajal dan jatuh cinta pada yoga ketika ia mengandung anak pertamanya, Ayanna Rose Werner. Sejak saat itu, ia menyadari betul manfaat yoga dan selalu melakukannya kala sedang merasa stres.

Model dan aktris, Indah Kalalo. (Foto: Munady Widjaja/kumparan)

"Aku banyak belajar dari yoga, ya, untuk menurunkan ego, cara menghadapi atau how to react in a problem. Kalau dulu, kan aku orangnya meledak-ledak, aku bawaannya pengin melampiaskan kekesalan gitu," tutur Indah Kalalo.

Lama-kelamaan, ia tak ingin sendiri saja dalam merasakan manfaat yoga. Indah berniat memperkenalkan dan mengajarkan yoga untuk orang-orang sekitar, terutama suami, anak-anak, dan teman-teman terdekat.

Alhasil, Indah Kalalo mengikuti pelatihan untuk menjadi guru yoga. Ia mengambil kursus 200 Hours Yoga Teacher Training untuk traditional Hatha Yoga pada tahun lalu.