5 Cara Ampuh Agar Ibu Tidak Malas Olahraga

Ilustrai Olahraga Pagi (Foto: Dok.Pixabay)

Ketika sudah menjadi seorang ibu, jadwal Anda pasti akan dipadati dengan mengurus kebutuhan anak, suami, serta berbagai macam kegiatan rumah tangga. Tidak heran, jika Anda jadi jarang meluangkan waktu untuk diri sendiri.

Salah satu hal yang mungkin tidak lagi Anda lakukan ketika menjadi seorang ibu adalah berolahraga. Dengan berbagai macam alasan seperti lelah, sibuk dan malas, Anda jadi tidak berolahraga. Padahal seperti yang Anda ketahui, olahraga sangat baik untuk kebugaran tubuh, Moms.

Dilansir Her World, berikut lima hal yang bisa memotivasi Anda untuk terus berolahraga meski dipadati oleh segudang kegiatan rumah tangga:

1. Mendengarkan Musik

Ilustrasi mendengarkan musik. (Foto: Thinkstock/Oinegue)

Saat Anda sedang berada di rumah, dengarkanlah musik yang bisa membuat Anda berjoget serta berolahraga. Anda bisa melakukan aerobik sendiri ketika berada di rumah.

Anda juga bisa membuat playlist favorit agar tidak perlu repot lagi mencari lagu ketika hendak berolahraga.

2. Teman Olahraga

Yoga untuk kebugaran tubuh dan pikiran (Foto: Thinkstock)

Ajak teman baik untuk berolahraga bersama. Tidak perlu lama-lama, cukup melakukan olahraga selama 30 menit sehari, Anda dan teman Anda sudah bisa mendapatkan tubuh yang bugar.

Anda bisa mengikuti kelas zumba ataupun yoga untuk mencari teman baru, dan menambah pergaulan Anda.

3. Jangan Jadikan Olahraga Sebagai Beban

Ilustrasi berenang. (Foto: Thinkstock)

Lakukan olahraga yang Anda sukai, Moms. Misalnya Anda gemar menari, maka ikutilah kelas zumba. Jika Anda suka berenang, maka pergilah ke kolam renang favorit Anda.

Jangan memaksakan olahraga yang tidak Anda sukai. Jika Anda tidak suka berlari, maka jangan memaksakan diri untuk lari keliling komplek. Hal seperti ini justru buat Anda semakin malas dan bete kerika berolahraga.

4. Cek Tempat Olahara Hits di Instragram

com-Belanja Online (Foto: Thinkstock)

Sebagai ibu gaul, Anda bisa mengetahui tempat mana saja yang lagi hits dan didatangi oleh banyak ibu-ibu untuk berolahraga. Olahraga sambil mencari taman baru tentu menyenangkan kan, Moms?

5. Beli Peralatan Olaharaga

Shopaholic si gila belanja (Foto: Thinkstock)

Salah satu cara paling ampuh yang bisa membuat Anda semangat olahraga adalah membeli sepatu dan pakaian olahraga baru,Moms! Ketika Anda memiliki peralatan olahraga baru, pasti Anda tidak sabar untuk memakainya.

Tapi jangan boros ya, Moms. Belanjalah sesuai kebutuhan, jangan berlebihan.