5 Manfaat Rutin Makan Pisang bagi Anak

Ilustrasi pisang (Foto: Thinkstock)

Rasanya yang manis, mudah dibawa kemana-mana dan yang lebih penting lagi anak Anda menyukainya, ya Pisang! Praktis dan tidak perlu dicuci sebelum dimakan, membuat pisang jadi camilan sehat dan efektif untuk dibawa terlebih untuk perjalanan yang jauh.

Buat anak yang rutin makan pisang, ada sejumlah manfaat baik dan lima di antaranya, yaitu:

Pisang Kaya Serat

Ilustrasi Anak di Toilet (Foto: Thinkstock)

Untuk melancarkan sistem pencernaan anak, Anda bisa memberikan setidaknya satu sampai dua buah pisang setiap harinya, Moms. Buat bayi berusia 6 bulan ke atas, menu MPASI dari pisang juga sangat dianjurkan, lho. Pisang mengandung serat tinggi yang mampu mencegah sembelit.

Sumber Kalsium

Selain pada produk susu dan keju, pada pisang juga kaya kalsium, yang berperan dalam pembentukan tulang anak yang lebih kuat dan sehat.

Tinggi Vitamin A

Kesehatan mata anak (Foto: Pixabay)

Selain sayuran dan wortel, pisang juga dikenal memiliki kandungan vitamin A tinggi, yang dapat meningkatkan kesehatan mata anak dan melindungi retina mata dari segala jenis penyakit, sehingga membuat penglihatannya lebih baik.

Buah Pisang Kaya Akan Folat

Kandungan folat atau zat besi dalam pisang, bisa memproduksi sel darah merah dengan baik, sehingga anak dapat terhindar dari anemia.

Buah Pisang Kaya Akan Kalium

Pisang bisa menjadi bahan bakar yang baik untuk otak anak Anda, serta dapat menjadi sumber energi instan. Kalium dalam pisanglah yang membantu sirkulasi darah, sehingga meningkatkan kemampuan otak.