7 Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan Keluarga
ADVERTISEMENT
kumparan Hadir di WhatsApp Channel
Follow
ADVERTISEMENT
Selain dimakan langsung, umumnya buah mangga kerap diolah menjadi aneka kudapan lezat nan menyegarkan seperti rujak, jus ataupun smoothie.
Lantas, apa saja manfaat buah mangga untuk kesehatan keluarga Anda?
1. Membantu Fungsi Otak
Buah mangga mengandung vitamin B6. Vitamin tersebut berfungsi untuk memperbaiki dan menjaga kesehatan otak keluarga Anda. Selain itu, buah mangga juga mengandung asam glutamin yang bisa membantu meningkatkan ingatan dan konsentrasi manusia sejak masih bayi.
2. Melancarkan Pencernaan
Kandungan biokimia dan enzim seperti terpen, ester, dan aldehida dalam buah mangga bisa membantu menjaga kesehatan pencernaan manusia agar tetap sehat. Serat pada buah mangga juga bisa membantu ibu hamil agar terhindar dari sembelit.
3. Mencegah Kanker
Mangga diperkaya dengan kandungan antioksidan seperti quercitrin, iso-quercitrin, astragalin, fisetin, asam galat serta methylgallat yang melimpah. Mengonsumsi buah mangga secara rutin dapat membantu melindungi tubuh dari risiko terkena kanker.
ADVERTISEMENT
4. Mencerahkan Kulit
Bagi ibu, perawatan kulit wajah dan kulit tubuh memang menjadi salah satu hal yang sangat perlu diperhatikan. Mengutip laman Boldsky, rutin mengonsumsi mangga ternyata mampu membersihkan pori-pori kulit yang tersumbat kotoran.
5. Menjaga Kesehatan Mata
Mangga kaya akan vitamin A yang berfungsi untuk menjaga kesehatan mata bayi, agar penglihatannya tetap normal dan terhindar dari berbagai penyakit mata
6. Meningkatkan Gairah seks
Nah, kabar baik untuk pasangan suami istri di luar sana. Mangga dipercaya bisa meningkatkan gairah seks, Moms.
Mangga diketahui memiliki sifat afrodisiak, yang dikenal dapat meningkatkan kejantanan pria. Selain itu, vitamin E yang terdapat dalam buah mangga juga berkhasiat untuk membantu memelihara organ intim dan juga meningkatkan gairah seks pasangan.
ADVERTISEMENT
7. Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh
Buah mangga mengandung lebih banyak beta karoten dibanding buah lainnya. Betakaroten adalah zat karotenoid yang merupakan antioksidan dan bisa melindungi tubuh bayi dari serangan radikal bebas. Bahkan, karotenoid pada buah mangga juga bisa mencegah penyakit jantung sejak dini.
Jadi, yuk aja keluarga Anda rutin mengonsumsi buah mangga, Moms!