7 Manfaat Kunyit bagi Ibu Menyusui

Kunyit bermanfaat bagi ibu menyusui. Foto: Shutterstock

Selain bisa meringankan kram perut, kunyit ternyata memiliki khasiat super untuk para ibu menyusui. Kunyit sendiri termasuk tanaman rempah yang biasa dijadikan jamu atau bumbu masakan oleh masyarakat Indonesia.

Rasanya yang tajam, aroma menyengat dan berwarna keemasan ini memiliki sifat antibakteri, antivirus, antioksidan, anti-inflamasi, antimutagenik, hingga anti kanker, Moms. Selain itu kunyit juga tinggi nutrisi, seperti vitamin, protein, mineral, dan nutrisi bermanfaat lainnya. Berikut ini adalah manfaat yang bisa Anda dapatkan dari kunyit, dilansir dari Mom Junction:

1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Kunyit memiliki lipopolysaccharide yang memperkuat kekebalan tubuh Anda. Ramuan ini mengandung sifat antijamur, antibakteri, dan antivirus yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh sehingga Anda akan terlindung dari batuk, pilek, dan flu.

Ibu menyusui anaknya Foto: Shutterstock

2. Mengurangi Peradangan

Banyak wanita yang tidak bisa menyusui bayinya dengan baik, karena kelenjar susu yang tersumbat sehingga mengakibatkan payudara membengkak dan sakit. Nah, untuk mengurangi rasa sakit ini, Anda bisa mengkonsumsi kunyit untuk membantu meminimalkan peradangan payudara (masitis) lho, Moms.

3. Menurunkan Kolesterol

Kolesterol tinggi bisa menyebabkan tubuh Anda terkena dampak kesehatan yang berbahaya. Penelitian medis mengungkap bahwa kunyit bisa mengurangi kadar kolesterol, mengatur kenaikannya, dan mencegah risiko beberapa penyakit kardiovaskular.

Ilustrasi Kunyit. Foto: Shutter Stock

4. Mencegah Osteoartritis

Kunyit dikenal memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu mencegah osteoartritis dan rheumatoid arthritis. Sifat antioksidan ramuan ini membantu menetralkan radikal bebas dalam tubuh Anda, sehingga mencegah risiko kerusakan sel-sel tubuh. Nah ibu menyusui yang mengkonsumsi kunyit secara teratur bisa mencegah penyakit radang dan nyeri sendi.

5. Mengontrol Berat Badan

Kunyit membantu mengontrol berat badan, meningkatkan aliran empedu, serta obesitas bagi ibu menyusui. Makanlan satu sendok teh kunyit bubuk setelah makan dalam mempertahankan berat badan Anda, Moms.

ibu menyusui Foto: Shutterstock

6. Melancarkan Pencernaan

Kunyit merangsang kantong empedu untuk menghasilkan empedu yang sehat. Empedu yang sehat akan meningkatkan kemampuan pencernaan dan meminimalkan gejala gas dan kembung pada ibu menyusui. Ramuan ini mengobati beberapa penyakit radang usus dan mencegah bahaya karena masalah pencernaan, seperti gangguan pencernaan.

7. Mencegah Penyakit Hati

Kunyit bertindak sebagai detoksifikasi hati alami. Kunyit meningkatkan produksi enzim penting yang dibutuhkan hati Anda untuk mendetoksifikasi darah. Enzim vital berperan dalam memecah dan meminimalkan racun dalam tubuh. Kunyit juga meningkatkan sirkulasi darah pada ibu menyusui dan otomatis menjaga kesehatan Anda.

Lantas, seberapa aman ya kunyit dikonsumsi untuk ibu menyusui?

Walaupun aman untuk ibu menyusui, jumlah konsumsinya harus dibatasi yakni dengan jumlah kecil. Sebab mengkonsumsi kunyit dalam dosis besar bisa membuat ASI ibu menyusui menjadi kering. Oleh sebab itu, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengkonsumsi ramuan ini demi mencegah efek pengeringan dan efek samping lainnya, serta memaksimalkan manfaat yang telah disebutkan di atas.