Begini Pola Tidur Bayi Usia 1 Bulan yang Perlu Dipahami

Ilustrasi bayi tidur (Foto: Thinkstock)

Pada usia 1 bulan, ibu baru biasanya masih meraba-raba tentang segala kebutuhan yang menunjang tumbuh kembang bayi. Mulai dari cara memandikan, pola makan, mengartikan tangisan bayi, hingga pola tidurnya.

Seringnya, pada masa ini pola tidur Anda lah yang sering terganggu. Bayi sering terbangun di malam hari sehingga Anda pun harus bangun lalu menyusui dan menimangnya hingga si kecil tertidur lagi. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui pola tidur bayi usia 1 bulan agar Anda bisa membantunya tidur lebih nyenyak.

Mengutip laman Mom Junction, bayi usia 1 bulan umumnya lebih banyak tidur sepanjang hari. Ia butuh 18 jam tidur per hari. Sangat panjang jika dibandingkan dengan orang dewasa yang hanya butuh tidur 8 jam per hari.

Tapi jangan harap bayi Anda akan tidur terus sepanjang 18 jam, Moms. Ia butuh jeda untuk makan dan akan bangun jika merasa tidak nyaman dengan popoknya yang penuh atau suara berisik di sekitarnya.

Ilustrasi Bayi Susah Tidur (Foto: Tim Bish/Unsplash)

Bayi usia 1 bulan memang bisa tidur 16-18 jam sehari, tapi tidak sekaligus. Ia akan membaginya dalam beberapa waktu. Tiap tidur, biasanya tidak akan lebih dari 3-4 jam. Pola tidur itu akan berjalan sepanjang hari hingga malam. Tak heran jika Anda tidak bisa tidur nyenyak tiap malam.

Pola tidur bayi di siang dan malam hari tidak berbeda karena tubuhnya belum mengembangkan ritme sirkadian yang berkaitan dengan produksi melatonin. Dilansir Parents, alhasil bayi tidak bisa membedakan siang dan malam hingga ia berusia 2 bulan.

Begadang berhari-hari mungkin membuat Anda frustasi, lelah, dan mengalami mood swing. Tapi Anda harus sabar, Moms.

Butuh waktu agar jam biologis dalam tubuh si kecil berkembang. Anda juga tak bisa membanding-banding bayi satu dengan bayi lainnya karena setiap bayi itu unik. Untuk sementara waktu, mintalah suami Anda bergantian menggendong bayi saat ia terbangun di malam hari.

Menggendong bayi. (Foto: Pixabay/Jakobking85)

Bayi terbangun setiap 3 jam juga karena ia memiliki lambung yang kecil. Alhasil, bayi akan mencerna ASI atau susu formula yang Anda berikan dengan cepat. Ia jadi cepat lapar dan ingin menyusu.

Tenang Moms, kondisi ini hanya sementara. Menginjak usia 3 bulan, lambung bayi akan membesar dan ia bisa tidur lebih lama. Pastikan Anda mengatur suasana tidur yang tepat di malam hari, misalnya dengan mematikan lampu, agar si kecil bisa tidur lebih pulas.

-----------------------------------------

Moms, yuk, pantau terus tumbuh kembang si kecil dengan mengikuti topik Tumbuh Kembang Bayi yang khusus disiapkan kumparanMOM. Mulai hari ini, kami akan membahas tahapan tumbuh kembang bayi perbulan disertai dengan berbagai artikel menarik lainnya.