Ibu Hamil Perlu Tahu: Makan Belimbing Baik untuk Janin!

Ilustrasi buah belimbing. (Foto: Thinkstock)

Berbahagialah ibu hamil yang tinggal di Indonesia dan mudah menemukan buah belimbing di sekitarnya. Pasalnya, belimbing ternyata sangat bermanfaat untuk ibu hamil hingga ibu menyusui.

Ya Moms, buah dengan rasa yang menyegarkan serta mengandung air yang banyak ini, tidak hanya bisa mengatasi rasa haus yang kerap dialami ibu hamil tapi juga bisa

membantu pertumbuhan janin. Ini karena karbohidrat, vitamin, komponen karoten, asam organik, dan mineral di dalam belimbing bisa jadi nutrisi yang sangat baik untuk bayi kecil di rahim Anda.

Belimbing juga dikenal sebagai makanan sehat yang dapat merangsang produksi ASI serta melancarkan kelenjar susu yang tersumbat. Jadi bila ibu hamil sudah mendekati waktu persalinan, belimbing bisa jadi buah yang sangat bermanfaat. Siapa sih, yang tidak mau ASI-nya mengalir deras begitu si kecil lahir?

Ibu muda yang sedang menyusui bayinya, tentunya juga dapat memanfaatkan buah ini.

Namun tidak hanya untuk ibu hamil dan menyusui, buah belimbing juga bisa memberikan manfaat bagi seluruh anggota keluarga termasuk anak-anak, Moms. Apa saja misalnya?

Mencegah Kanker

Ilustrasi kanker (Foto: THINKSTOCK)

Dikutip dari laman Boldsky, para peneliti telah menemukan bahwa buah belimbing adalah buah antikanker yang baik untuk dikonsumsi. Buah belimbing mengandung senyawa polifenol yang mampu melawan efek mutagenik dari radikal bebas, yang pada gilirannya akan mencegah kanker dalam tubuh.

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Kehadiran sejumlah besar vitamin C dalam buah belimbing membuatnya sangat baik dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, salah satunya adalah mencegah batuk dan demam pada anak.

Mengontrol Tekanan Darah

Ilustrasi buah belimbing. (Foto: Thinkstock)

Mengandung zat kalsium yang cukup tinggi, belimbing dapat membantu mencegah risiko beragam penyakit kronis, seperti oaterosklerosis, serangan jantung, dan stroke dengan cara mengurangi penumpukan plak pada pembuluh darah dan arteri.

Bukan itu saja, menyisipkan belimbing ke dalam menu sehari-hari juga dinilai sangat ampuh untuk mengontrol tekanan darah.

Melancarkan Sistem Pencernaan

Belimbing yang kaya nutrisi ini juga berguna untuk memperlancar sistem pencernaan.

Meningkatkan Kesehatan Jantung

Ilustrasi penyakit jantung. (Foto: Thinkstock)

Buah belimbing memiliki jumlah potasium dan sodium yang baik, yang membantu dalam menjaga tekanan darah. Tingkat tekanan darah normal sangat penting untuk menjaga jantung berfungsi dengan baik dan juga memastikan detak jantung teratur dan aliran darah yang sehat.

Menurunkan Berat Badan

Satu buah belimbing hanya mengandung 31 kalori yang tidak akan menambah berat badan Anda. Buah belimbing juga mengandung serat tinggi yang dapat membuat Anda jadi lebih cepat kenyang.

Belimbing juga mempercepat metabolisme yang pada akhirnya akan mengurangi berat badan berlebih pada tubuh.

Menjaga Kulit dan Rambut tetap Sehat

Rambut sehat. (Foto: Thinkstock)

Buah belimbing banyak memiliki kandungan antioksidan seperti polifenol, asam galat, dan quercetin yang dapat membantu mengatasi efek stres oksidaf dan menghentikan kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.