news-card-video
Jakarta
imsak
subuh
terbit
dzuhur
ashar
maghrib
isya

Kata Dokter tentang Kebiasaan Anak Konsumsi Minuman Kemasan Manis

19 Oktober 2019 9:28 WIB
comment
1
sosmed-whatsapp-white
copy-link-circle
more-vertical
Ilustrasi anak minum jus buah kemasan Foto: Shutterstock
zoom-in-whitePerbesar
Ilustrasi anak minum jus buah kemasan Foto: Shutterstock
ADVERTISEMENT
Minuman apa yang paling disukai anak Anda, Moms? Untuk bekalnya, ketika kehausan saat pulang sekolah, jalan-jalan di akhir pekan, atau sore hari bermain di lingkungan rumah misalnya?
ADVERTISEMENT
Sebagian anak terbiasa memilih minuman manis dalam kemasan, terutama dalam kondisi dingin. Terkait hal ini, ada juga orang tua yang sampai menyetok minuman kemasan untuk anak di kulkas.
Masalahnya, minuman kemasan yang serba manis itu tidak sehat bagi si kecil, Moms! Demikian kata dr. Diana F. Suganda, M. Kes, SpGK, dokter spesialis gizi di acara Healthy Camp: Financial & Physical Health for Modern Parenting #TeamUpAgainstDiabetes, tepatnya di SD Labschool Cibubur, Jawa Barat, pada Jumat (18/10).
dr Diana di acara Sun Life Healthy Camp bersama kumparanMOM. Foto: Fina Prichilia/kumparan
Minuman manis dalam kemasan itu bisa berupa jus, teh, soda, minuman berperisa susu, kopi siap minum dan lain sebagainya. "Minuman-minuman kemasan ini tinggi kandungan gulanya. Anak bisa berisiko terkena obesitas, diabetes, dan penyakit tidak menular lain," kata dr Diana.
ADVERTISEMENT
"Satu lagi, asupan manis itu bisa bikin candu. Kalau sudah nagih, pasti akan mencari dan kalau enggak diberi, bisa bikin rewel atau gelisah. Tapi cuma 4 hari aja kok, candunya," tambahnya.
Lantas bagaimana kalau si kecil terlanjur punya kebiasaan minum minuman kemasan? Tak perlu panik Moms, sebab Anda masih bisa menyiasatinya.
anak minum dengan sedotan Foto: Shutterstock
"Katakan ke anak: kalau kamu haus banget, jangan malah minum minuman kemasan yang manis dan dingin, karena itu cuma bikin tambah haus. Justru kamu harus minum air putih untuk mengatasinya. Mau (air putih) dingin, silahkan," katanya.
Namun bila suhu di luar sedang panas sekali, sebaiknya beri tahu anak pula agar jangan langsung menenggak air dingin. Tapi minum air putih suhu ruang dulu, lalu tunggu 10-15 menit untuk minum air dingin.
ADVERTISEMENT
Tapi anak bukannya tak boleh konsumsi minuman manis sama sekali, kok. Anda masih bisa memberikan ia minuman sehat berasa manis. "Si kecil yang masih dalam masa pertumbuhan butuh protein. Anda bisa beri anak yogurt, susu dan smoothies sebagai minuman manis yang sehat," tutupnya.