Manfaat Buah Apel untuk Anak

Buah apel (Foto: Thinkstock)

Rasanya yang manis, kebanyakan anak sudah pasti suka. Pernah mendengar ungkapan "An Apple a day keeps the doctor away"? Boleh jadi memang demikian faktanya. Satu apel sehari, membuat anak tumbuh sehat dan kuat, Moms!

Kandungan sehatnya tidak dapat terelakan lagi. kumparanMOM merangkum, manfaat apel untuk anak sebagai berikut:

Kaya Akan Antioksidan

Apel memiliki kandungan antioksidan yang baik untuk tubuh si kecil. Antioksidan yang baik dalam tubuh, akan secara otomatis menjaga jantung anak sehat dan berfungsi sesuai dengan takaran yang normal.

Sumber Vitamin dan Mineral

Buah apel yang baik untuk ibu hamil (Foto: Pexels)

Buah apel kaya kandungan vitamin seperti vitamin A, B1, B2 dan C yang berperan dalam sistem pertumbuhan anak. Kandungan mineralnya juga baik untuk pertumbuhan tulang, organ kulit dan juga jaringan otak si kecil.

Berserat Tinggi

Ilustrasi sakit perut. (Foto: Thinkstock)

Serat dalam buah apel juga tidak kalah banyak dari buah pisang. Serat dalam buah apel mampu mencegah anak terkena sembelit dan diare.

Akan tetapi, pastikan apel yang dimakan, masih dikonsumsi bersamaan dengan kulitnya, karena kandungan vitamin, serat dan nutrisi lainnya, terdapat dalam kulit apel.

Mencegah Kanker

Senyawa triterpenoids yang terdapat dalam kulit apel juga berfungsi untuk mencegah sel kanker berkembang dalam tubuh. Maka dari itu, sekali lagi, penting untuk Anda tidak mengupas kulit apel dari dagingnya.