Test Pack Menunjukkan Tanda Hamil, Apa yang Harus Anda Lakukan?
PerbesarMelihat tanda hamil di test pack, mungkin menjadi salah satu momen yang paling membahagiakan bagi Anda dan pasangan. Saking senangnya, Anda mungkin ingin memberi tahu semua orang bahwa Anda sedang hamil.
Tapi tunggu dulu, Moms. Sebelum memberi tahu orang terdekat soal tanda hamil yang Anda lihat di test pack, sebaiknya Anda memastikannya terlebih dahulu ke dokter kandungan.
Dikutip dari laman Very Well Family, meski umumnya hasil dari test pack itu akurat, tapi pada beberapa kasus hasil test pack menunjukkan kesalahan. Oleh karena itu, alangkah baiknya jika Anda mengecek langsung ke dokter. Setelah dokter memastikan Anda positif hamil, barulah Anda memberitahu orang-orang terdekat.
Jika dokter telah memastikan Anda positif hamil, ada beberapa hal yang perlu Anda lakukan untuk menjaga kehamilan agar sehat hingga waktunya melahirkan nanti, seperti:
1. Rutin memeriksakan kandungan ke dokter
PerbesarSetelah dokter memastikan kehamilan Anda dari hasil USG, biasanya dokter akan memeriksa beberapa hal, seperti: tekanan darah, berat dan tinggi badan ibu hamil, usia kehamilan, pemeriksaan darah, serta pemeriksaan urine.
Setelah itu, jangan malas untuk memeriksakan kehamilan Anda secara rutin lagi ke dokter untuk memantau berat badan janin, perkembangan fisik janin, serta kondisi kesehatan Anda sebagai ibu hamil, Moms.
2. Penuhi Nutrisi Seimbang
PerbesarPastikan Anda mengonsumsi nutrisi seimbang, seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral dan air ya, Moms. Selain jam makan pokok 3 kali sehari, Anda juga bisa menambah asupan camilan sehat di jam 10 pagi dan 4 sore.
Beberapa camilan seperti biskuit gandum, keju, kacang, atau yoghurt sehat untuk dikonsumsi. Hindari mengonsumsi makanan berminyak berlebihan hingga berkalori tinggi yang kurang baik bagi kesehatan, khususnya ibu hamil.
3. Istirahat yang Cukup
PerbesarJika Anda merasa terlalu lelah saat beraktivitas, jangan ragu untuk segera beristirahat ya, Moms. Kondisi fisik ibu yang lemah, akan berpengaruh pada kesehatan Anda dan kondisi janin. Dalam kasus terburuk, kelelahan bisa membuat ibu hamil keguguran.
4. Mengelola Emosi agar Bisa Menikmati Kehamilan
PerbesarSalah satu tanda hamil yang biasa Anda rasakan adalah adanya mood swing atau perubahan emosi. Hal tersebut sebenarnya wajar, karena saat hamil hormon wanita akan mengalami pasang surut yang drastis. Meski lumrah terjadi, Anda tetap perlu mengontrol emosi untuk menjaga kesehatan janin.
Untuk menghindari emosi yang berlebih saat hamil, Anda bisa melakukan aktivitas yang menyenangkan seperti pergi ke salon, menonton bioskop, menyanyi, bermain musik atau hanya sekadar jalan-jalan di mal.