Studi: Selain Traveling, Memancing Juga Baik untuk Kesehatan Mental

Ilustrasi Memancing (Foto: Shutter Stock)

Bagi masyarakat perkotaan, traveling menjadi salah satu cara melepaskan penat rutinitas sehari-hari. Namun, tak hanya traveling, ternyata memancing juga menjadi cara yang bisa kamu lakukan untuk menghilangkan penat.

Bahkan, memancing memiliki banyak manfaat baik bagi kesehatan, terutama kesehatan mental. Hal ini pun didukung studi yang dilakukan oleh seorang psikolog asal Swedia, sekaligus co-founder Remente, Niels Eek.

Ilustrasi Memancing di Sore Hari (Foto: Unsplash)

Dilansir Travel and Leisure, menurut Niels, memancing dan menghabiskan waktu di alam merupakan salah satu hal terbaik untuk menjaga kesehatan tubuh dan mental.

"Beberapa peneliti telah melihat bahwa menghabiskan waktu di alam memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan. Berada di alam dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kepercayaan diri kamu, bahkan hingga tujuh jam. Berada lebih dekat dengan alam juga dapat membantumu menjadi lebih peka dan penuh perhatian terhadap kondisi sekitar," ujarnya.

Tak hanya itu, sebuah studi dari University of Michigan menunjukkan bahwa berada di alam tidak hanya meningkatkan mood atau suasana hatimu saja. Tetapi juga memiliki efek positif jangka panjang yang berkaitan dengan kesehatan, terutama kesehatan mental.

Ilustrasi Memancing (Foto: Flickr/Stanley Gill)

Selain memancing, beberapa kegiatan lainnya ternyata memiliki manfaat bagi kesehatan mental, seperti berkemah, bersepeda, atau pun hiking. Akan tetapi, beberapa ahli percaya cara terbaik untuk menjaga kesehatan mental adalah dengan pergi memancing.

Tak hanya menjaga kesehatan mental, memancing juga memiliki manfaat bagi tubuh, karena berada di luar ruangan dan terpapar sinar matahari pagi dapat memberikan efek baik.

“Memancing di luar ruangan juga dapat meningkatkan vitamin D di tubuhmu, yang membantu mengatur jumlah kalsium dan fosfat dalam tubuh, serta menjaga kesehatan tulang dan gigi. Selain itu, juga mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan juga dapat mengatasi depresi,” ujar Chasten Whitfield, salah satu pemancing dari Cortez, Florida.

Bagaimana menurutmu?