4 Manfaat Rutin Memijat Payudara untuk Kesehatan

Ilustrasi memijat payudara. Foto: Shutterstock

Payudara menjadi salah satu organ tubuh perempuan yang memiliki peranan penting. Mulai dari sebagai penunjang penampilan, hingga organ produksi asi untuk ibu menyusui. Tentu, merawat payudara adalah 'kewajiban' yang patut diperhatikan oleh semua perempuan.

Ada banyak cara yang bisa kita lakukan untuk merawat payudara. Namun, salah satu yang paling mudah adalah dengan memijatnya secara rutin.

Cara memijatnya pun mudah. Anda bisa melakukannya dalam keadaan berdiri dengan salah satu tangan diangkat ke atas, atau dalam posisi tiduran dengan posisi tangan ke atas. Pernah mencobanya?

Meski begitu, apa sebenarnya manfaat yang bisa kita dapatkan untuk kesehatan dari memijat payudara tersebut? Simak rangkuman kumparanWOMAN di bawah ini.

Mendeteksi gejala awal kanker payudara

payudara sakit Foto: Shutterstock

Dikutip Healthline, rutin memijat payudara bisa mengidentifikasi kemungkinan gejala awal dari kanker payudara. Mulai dari ruam, tekstur kulit payudara, hingga jendolan.

Dalam sebuah studi yang dilakukan oleh PubMed Central dari National Institutes of Health Amerika Serikat, setidaknya 25 persen perempuan bisa mengidentifikasi kemungkinan mereka terserang kanker payudara saat mereka sedang memijat atau merabanya.

Seperti yang diketahui, mendeteksi kemungkinan kanker payudara lebih awal dapat memaksimalkan proses pengobatannya. Sehingga, Anda disarankan untuk menjadikan pijat payudara sebagai rutinitas sehari-hari.

Mempercantik tampilan payudara

Beberapa orang memijat payudara untuk bisa memperbaiki penampilan payudara mereka yang mulai kendur. Alasannya, dengan rutin memijat payudara, maka pembuluh darah di area dada akan lebih lancar memasuki jaringan-jaringan di sekitar payudara. Tak jarang, proses pemijatan ini juga dilakukan dengan bantuan minyak-minyakan, seperti minyak zaitun.

Meski belum terlalu teruji secara ilmiah, rutinitas ini tak ada salahnya untuk dicoba sehari-hari. Melakukan pijatan di area dada juga bisa membuat payudara terasa lebih rileks.

Memaksimalkan kerja sistem limfatik

Tahukah Anda, bahwa jaringan payudara melebar hingga ke area bawah ketiak? Nah, di sepanjang area payudara dan bawah ketiak tersebut, terdapat banyak kelenjar limfa atau kelenjar getah bening tubuh.

Sistem limfatik sendiri merupakan sistem yang berperan untuk membantu mengeluarkan zat-zat beracun dari dalam tubuh. Alhasil, saat kita rutin memijat payudara, ada kemungkinan bahwa kita membantu untuk melancarkan kerja sistem limfatik pada kelenjar limfa tersebut.

Melancarkan ASI

com-Ilustrasi ibu menyusui. Foto: Shutterstock

Ini akan menjadi hal yang amat bermanfaat bagi ibu menyusui. Banyak riset yang mengungkapkan, bahwa rutin memijat payudara memiliki peran penting bagi ibu yang sedang menyusui.

Saat seorang perempuan rutin memijat payudara mereka, maka akan terhindar dari rasa sakit atau ngilu saat menyusui. Tak hanya itu, kandungan ASI pun akan meningkatkan kualitasnya menjadi lebih baik.