Alasan Mengapa Banyak Orang yang Membenci Hari Senin

Perempuan karier yang tidak bahagia. Foto: shutterstock

"I hate Monday". Mungkin kalimat tersebut sudah sering Anda dengar. Baik dalam dunia pekerjaan maupun di lingkungan sekitar.

Hari Senin seringkali menjadi hari yang tidak diinginkan oleh hampir semua orang. Persepsi tersebut tampaknya sudah terpatri di otak hingga terkadang seseorang menjadi lebih gelisah atau cemas saat akan memasuki hari Senin. Mengapa demikian?

Menurut ahli neuroscience dan penulis buku 'Life With Breath' Ed Harrold, sebenarnya yang dibenci bukanlah hari Senin itu sendiri. Tetapi yang dibenci adalah persepsi orang-orang tentang apa yang akan mereka jalani selama hari Senin karena Senin adalah hari dimulainya suatu siklus pekerjaan atau siklus kehidupan baru setelah menikmati akhir pekan.

"Jika hidup Anda tidak berjalan sesuai keinginan Anda, maka Senin mungkin saja menjadi hari yang tidak bagus untuk Anda. Senin bisa menjadi perwakilan dari seluruh kejadian yang tidak ingin Anda alami," tutur Ed seperti dikutip dari Huffington Post.

Perempuan karier yang tidak bahagia. Foto: shutterstock

Tanpa disadari, rasa tidak suka terhadap hari Senin akan menciptakan stres pada kondisi psikis dan tubuh karena pemikiran Anda selalu dipenuhi rasa takut dalam menghadapi hari senin.

Alasan lain mengapa orang-orang tidak begitu menyukai hari Senin karena adanya perubahan emosi drastis dari hari Minggu (yang identik dengan hari yang menyenangkan di akhir pekan) ke hari Senin (hari di mana Anda harus menjalani rutinitas mingguan). Sama halnya dengan hari Jumat yang banyak ditunggu-tunggu oleh semua orang karena merupakan hari 'pengantar' menuju akhir pekan.

"Bagi saya, Senin sangat menarik. Bila Senin tiba, itu berarti minggu baru yang penuh dengan kesempatan. Kesempatan bertemu orang baru, mendengar berita baru, dan ratusan kemungkinan lainnya yang bisa terjadi selama seminggu ke depan," lanjut Ed lagi.

Lantas, bagaimana cara menghadapi hari Senin?

Melakukan peregangan di kantor. Foto: Shutterstock

Ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan. Salah satunya adalah selalu merasa bersyukur atas segala nikmat yang telah diberikan Tuhan. Anda juga bisa melakukan teknik pengambilan napas (inhale - exhale) di pagi hari sebelum memulai hari Senin. Selain itu, berikan waktu sejenak bagi diri Anda untuk berpikir mendalam dan mencari penyebab mengapa Anda membenci hari Senin serta bagaimana cara mengatasinya.

"Ini yang saya katakan kepada orang-orang ketika mereka bilang bahwa mereka benci hari Senin: 'Berpura-puralah bahwa ini hari Jumat!'," tutup Ed Harrold.