Meditasi Bantu Raline Shah Hindari Stres

Raline Shah (Foto: Munady/kumparan)

Sebagai entertainer, Raline Shah selalu menghadapi jadwal padat yang menguras energi, belum lagi tekanan pekerjaan yang kadang membuat stres.

Pemain 'Supernova' ini mencoba melakukan meditasi untuk menenangkan pikiran. Menurutnya dengan melakukan meditasi ia merasakan awet muda.

Raline Shah (Foto: Munady/kumparan)

Selama 2 minggu melakukan meditasi tanpa harus menggunakan makeup, ia pun sempat merasakan perbedaan dalam dirinya.

"Karena meditasi kan cuma duduk, bernafas. Tapi Insya Allah setelah meditasi ini kita lebih muda," ujar Raline saat ditemui di acara BeautyFest Asia di Lotte Shopping Avenue, Kuningan, Jakarta Selatan.

Baca Juga:

Raline Shah: Bujet Terbesar Saya untuk Makanan, Bukan Perawatan

Raline Shah: Saya Naik Gunung untuk Jiwa

FOTO: Berbagai Ekspresi 'Duck Face' Raline Shah

Selebriti berusia 31 tahun ini mengatakan, sebagai wanita karier di industri film, membuat dirinya merasa stres dengan kesibukan sebagai aktris. Itulah sebabnya ia melakukan meditasi.

"Maksudnya, semua harus diekspresikan di social media apalagi semua harus di story-in. Kadang saya merasa stres aja gitu, makanya saya meditasi untuk kembali ke diri saya sendiri. Untuk apa kita ada di sini," kata Raline.

Raline Shah (Foto: Munady Widjaja/kumparan)

Setelah melakukan meditasi selama 2 minggu, Raline mengaku bahwa jiwanya lebih tenang dan lebih berenergi dalam menjalankan aktivitasnya. 

Daripada mengisi waktu luang dengan bermain media sosial, ia lebih memilih melakukan hal yang ada manfaatnya.

"Saya lebih tenang, lebih energi, olahraga bisa lebih lama, lifestyle udah beda aja. Jadi hari ini sempetin meditasi sejam. Dulu kalau ada waktu sejam kan main Instagram, insta story atau apalah, sekarang meditasi," tandasnya.