Rahasia Mandi Malam Bikin Tidur Nyenyak Tanpa Takut Sakit!

Illustrasi orang mandi malam. Shutterstock

Banyak orang masih percaya kalau mandi malam bisa bikin sakit, bahkan disebut-sebut sebagai penyebab rematik. Padahal, klaim ini lebih ke mitos. Rematik sendiri adalah penyakit autoimun yang tidak muncul hanya karena mandi malam, apalagi pada anak-anak atau orang sehat.

Manfaat Mandi Malam

Tips Aman Mandi Malam

Meski bermanfaat, mandi malam tetap perlu cara yang tepat agar tubuh tidak kedinginan atau merasa tidak nyaman. Berikut tips yang bisa kamu lakukan:

Catatan Penting

Risiko mandi malam biasanya muncul kalau dilakukan dengan air dingin, terlalu lama atau ketika tubuh sedang tidak fit. Efeknya bisa berupa menggigil, kulit kering, hingga rasa tidak nyaman. Namun, bagi orang sehat yang mandi dengan cara tepat, mandi malam sama sekali tidak berbahaya.

Penutup

Jadi, mandi malam bukanlah sumber penyakit seperti yang sering dikhawatirkan. Dengan air hangat, pijatan ringan dan tubuh yang kering setelah mandi, kebiasaan ini justru bisa jadi rahasia tidur lebih nyenyak dan tubuh yang lebih segar.