Manfaat dan Bentuk-bentuk Self Love

https://www.freepik.com/free-photo/photo-charming-woman-expresses-self-love-care-enjoys-wearing-new-soft-green-sweater-embraces-own-body-recalls-romantic-moment-with-boyfriend_12930212.htm#query=self%20love&position=1&from_view=search&track=sph

Seperti yang biasa kita ketahui, pada masa ini, khususnya di Indonesia, banyak orang hidup dengan bebas, hidup tanpa aturan, hanya mengikuti keinginan dan nafsunya sendiri tanpa memikirkan dampak yang akan mereka hadapi di masa depan.

Self love mendorong berbuat baik untuk tubuh dan jiwa Anda sendiri. Mencintai diri sendiri memaksa Anda untuk selalu ingin memberikan segala yang dibutuhkan tubuh mulai dari tidur, makan, minum, dan berolahraga. Tentu saja, hal-hal tersebut dapat membantu Anda membangun gaya hidup sehat.

Sebelum kita masuk ke topik yang akan kita bahas, pertama-tama kita perlu mengetahui apa itu self love. Apa itu cinta diri?

Apa Itu Self Love?

Cinta diri atau self love adalah kesadaran untuk mengutamakan diri sendiri dan berhenti sejenak untuk menilai diri sendiri di atas orang lain. Mencintai diri sendiri berarti memperlakukan dan menerima diri sendiri apa adanya bukan menjadikan diri kita egois dengan hanya memikirkan diri sendiri atau mengikuti keinginan dan kesenangan diri sendiri.

Ketika Anda mencintai diri sendiri, tentu Anda ingin memberikan yang terbaik untuk diri sendiri, termasuk menjaga kesehatan tubuh. Mencintai diri sendiri mendorong hidup yang lebih sehat, misalnya melalui pola makan yang lebih bergizi, istirahat yang cukup, dan olahraga teratur.

Bentuk-Bentuk Self Love

1. Self Awareness

Self awareness adalah kesadaran diri seseorang terhadap proses berpikirnya. Proses berpikir yang dimaksud disini adalah pemikiran individu, bagaimana pemikiran tersebut mempengaruhi individu, dan bagaimana emosi mempengaruhi tindakan individu. Memiliki harga diri yang baik dapat membantu Anda mengetahui cara merespons berbagai hal dan situasi secara efektif. Ini memungkinkan orang untuk menghindari situasi yang mereka anggap tidak nyaman. Tips yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan rasa percaya diri Anda:

Buat jurnal tentang pikiran, perasaan, dan tindakan Anda.

2. Self Care

Self care merupakan perilaku yang dilakukan seseorang untuk menjaga kesehatannya. Setiap orang dapat melakukan apapun yang mereka inginkan untuk menjaga kesehatan mereka. Mulailah mendengarkan musik, menonton film, dan menghabiskan waktu bersama orang-orang yang membuat Anda nyaman.

3. Self Worth

Self worth adalah keyakinan yang dimiliki seseorang tentang dirinya sendiri. Self worth adalah persepsi bahwa Anda berharga, terlepas dari pencapaian atau kualitas Anda. Anda tidak harus memenuhi standar atau melakukan sesuatu yang istimewa untuk merasa berharga.

4. Self Esteem

Berbeda dengan self worth, self esteem lebih kuat terkait dengan karakteristik diri dan prestasi. Self esteem adalah saat Anda merasa bahagia dan nyaman dengan siapa Anda sebenarnya, di mana Anda berada, dan apa yang Anda miliki. Self esteem seseorang dapat meningkat ketika mereka memiliki self worth yang baik.

Manfaat Self Love bagi diri

1.Menemukan Kepuasan dalam Hidup

Praktik self love yang sejati memungkinkan Anda menerima diri sendiri apa adanya. Ini termasuk menerima semua situasi dalam hidup, baik dan buruk, dan bertanggung jawab atas semua tindakan yang diambil. Semuanya pasti mempengaruhi kepuasan hidup Anda karena Anda yang mengendalikan diri sendiri.

2. Mengurangi stres dan kecemasan

Saat Anda mencintai diri sendiri, kecil kemungkinan Anda menyangkal karena situasi atau kegagalan sepele, dan kecil kemungkinan Anda ditolak. Ini membantu mengurangi stres dan kecemasan. Kesulitan menerima diri sendiri apa adanya dan tidak merasa nyaman dengan diri sendiri bisa menjadikan sumber stres.

3. Mengembangkan gaya hidup sehat

Ketika Anda mencintai diri sendiri, tentu Anda ingin memberikan yang terbaik untuk diri sendiri, termasuk menjaga kesehatan tubuh.

Self love mendorong Anda untuk hidup lebih sehat, misalnya dengan makan makanan yang lebih bergizi, istirahat yang cukup, dan rutin berolahraga.

Dalam artikel ini penulis berpendapat: Jika kita ingin hidup sehat dan baik, kita harus lebih mencintai diri kita sendiri dan menempatkan kepentingan kita sendiri di atas orang lain dan lebih percaya diri pada kemampuan kita.

Mendahulukan diri sendiri bukan berarti kita harus egois dan tidak memperhatikan orang lain. Ini semua tentang memprioritaskan apa yang kita butuhkan dan inginkan tanpa merugikan orang lain.