Cara Melupakan Mantan Agar bisa Memulai Lembaran Baru
Membagikan informasi dari berbagai topik.
ยทwaktu baca 2 menit
Tulisan dari Pojok Informasi tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarMelupakan sesuatu dengan sengaja cukup sulit bagi seseorang, apalagi yang berkaitan dengan hal-hal indah. Contohnya adalah cara melupakan mantan yang cukup sulit dilakukan karena biasanya dipenuhi dengan cerita indah di masa lalu.
Dalam Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), istilah mantan digunakan untuk menyebut bekas pemangku jabatan, kedudukan, dan sebagainya. Namun dalam konteks hubungan sosial, mantan juga disandingkan dengan istilah mantan kekasih, seseorang yang kedudukannya pernah spesial di hati.
Cara Melupakan Mantan dan Kenangan yang Tersisa
Cara melupakan mantan tidak berarti harus menghapus semua kenangan yang pernah dilalui, melainkan belajar untuk mengurangi pengaruhnya terhadap kehidupan sehari-hari saat ini. Prosesnya pun dapat berbeda bagi setiap orang, sehingga tidak harus terburu-buru karena semua butuh waktu.
Berikut adalah beberapa cara yang dapat membantu, agar bisa melupakan mantan dan melanjutkan lembaran hidup yang baru:
1. Menerima Kenyataan
Hal penting yang harus diingat adalah kenyataan bahwa hubungan dengan kekasih saat ini telah berakhir. Perasaan sedih, kecewa, dan marah sangat wajar. Bahkan mengakui perasaan yang dialami biasanya dapat lebih membantu daripada berusaha menekannya.
2. Mengurangi Kontak
Apabila memungkinkan, hindari untuk terlalu sering menghubungi, mengecek media sosial, atau mencari kabar tentang mantan sementara waktu. Upaya ini dapat memberi ruang bagi diri sendiri untuk pulih.
3. Fokus pada Diri Sendiri
Saat ini adalah waktu yang tepat untuk fokus kepada diri sendiri. Ikutilah beberapa kegiatan yang bermanfaat, seperti berolahraga, belajar keterampilan baru, membaca, menonton film, atau menekuni hobi yang selama ini masih tertunda.
4. Menghabiskan Waktu dengan Orang-orang Berharga
Bertemu dengan keluarga dan teman dekat dapat membantu diri melupakan sosok mantan kekasih. Hal ini juga bisa mengurangi rasa kesepian dan mengingatkan bahwa seseorang tidak pernah sendirian. Masih banyak orang-orang berharga yang ada di sekitar untuk menemani dan selalu mendukung.
5. Membuat Tujuan Hidup yang Baru
Cara paling ampuh untuk melupakan mantan adalah membuat tujuan baru. Contohnya dengan menabung untuk membeli sesuatu, meningkatkan kemampuan bahasa Inggris, mengejar target pendidikan, dan karier. Memiliki tujuan hidup yang baru dapat membantu mengarahkan energi ke masa depan.
Cara melupakan mantan di di atas harus dilakukan dengan perlahan dan membutuhkan proses yang tidak sebentar. Namun apabila setelah berbulan-bulan seseorang masih merasa sedih yang sangat berat hingga mengganggu aktivitas sehari-hari, maka berbicara dengan psikolog atau konselor adalah langkah yang perlu diambil. (Win)
Baca juga: Cara Keluar dari Grup WA Tanpa Ketahuan, Solusi agar Tetap Nyaman