Generalized Anxiety Disorder: Pengertian dan Ciri-ciri Menurut Psikologi

Ilustrasi generalized anxiety disorder. Foto Unsplash.

Rasa cemas memang wajar dirasakan setiap orang dalam situasi tertentu. Namun, ketika kekhawatiran tersebut berlangsung terus-menerus dan terasa sulit dikendalikan, kondisi ini bisa jadi merupakan generalized anxiety disorder. Istilah ini sering digunakan dalam psikologi untuk menggambarkan kecemasan yang memengaruhi pikiran, emosi, dan perilaku sehari-hari.

Apa Itu Generalized Anxiety Disorder?

Generalized anxiety disorder (GAD) adalah kondisi psikologis di mana seseorang mengalami kecemasan atau kekhawatiran yang berlebihan dan menetap pada berbagai hal dalam kehidupan. Menurut Cindy Claudia Soen, Irena Monica Hardjasasmita, dan Aretha Ever Ulitua dalam publikasi “Generalized Anxiety Disorder: Diagnosis and Treatment”, GAD ditandai dengan kecemasan dan kekhawatiran berlebihan yang gejalanya muncul selama enam bulan, sulit dikendalikan, serta terjadi dalam berbagai situasi seperti pertemanan, sekolah, kesehatan, dan keluarga.

Ciri-ciri Generalized Anxiety Disorder dari Perspektif Psikologi

Setiap individu dengan generalized anxiety disorder bisa menunjukkan tanda-tanda yang beragam. Dari sudut psikologi, ciri-ciri GAD dapat dikelompokkan ke dalam aspek emosional, kognitif, dan perilaku.

Tanda Emosional

Orang dengan GAD biasanya merasakan kekhawatiran yang berlebihan terhadap berbagai hal sehari-hari. Selain itu, mereka sering kali mengalami perasaan tegang atau mudah merasa takut tanpa sebab yang jelas. Emosi ini kerap muncul tanpa dipicu oleh peristiwa tertentu.

Tanda Kognitif

Pada aspek kognitif, GAD ditandai dengan pikiran negatif yang muncul secara terus-menerus. Seseorang bisa merasa sulit berkonsentrasi karena pikirannya selalu dipenuhi kecemasan mengenai masa depan. Pola pikir ini membuat proses mengambil keputusan terasa semakin berat.

Tanda Perilaku

Secara perilaku, generalized anxiety disorder sering terlihat dari sikap gelisah, susah rileks, dan mudah lelah. Mereka yang mengalami GAD juga bisa menunjukkan kebiasaan menghindari situasi tertentu demi mengurangi kecemasan. Aktivitas sehari-hari pun jadi terganggu karena fokusnya terpecah akibat rasa khawatir.

Dampak Generalized Anxiety Disorder terhadap Kehidupan Sehari-hari

Kehadiran generalized anxiety disorder dapat memengaruhi banyak aspek kehidupan, mulai dari hubungan sosial, pekerjaan, hingga aktivitas sederhana. Dalam publikasi “Generalized Anxiety Disorder: Diagnosis and Treatment” oleh Cindy Claudia Soen, Irena Monica Hardjasasmita, dan Aretha Ever Ulitua, GAD dijelaskan dapat mengganggu sekolah, pekerjaan, keluarga, dan hubungan sosial, serta ditandai dengan gejala seperti kegelisahan, mudah lelah, kesulitan konsentrasi, mudah marah, ketegangan otot, dan gangguan tidur.

Kesimpulan

Generalized anxiety disorder adalah kondisi psikologis yang ditandai oleh kecemasan berlebihan dan berkepanjangan dalam berbagai aspek kehidupan. Ciri-ciri GAD dapat dikenali melalui tanda emosional, kognitif, dan perilaku yang muncul terus-menerus. Memahami gejala generalized anxiety disorder dari perspektif psikologi dapat membantu individu dan lingkungan sekitarnya mengenali dan merespons kondisi ini dengan lebih baik.

Reviewed by Helda Waty Sihombing

Baca Juga: Mental Health: Pengertian, Gangguan, dan Cara Menjaganya