Pentingnya Berpikir Positif

Berpikir positif adalah aktivitas psikis yang di lakukan untuk membangun dan membangkitkan aspek positif pada diri kita, memberikan efek positif bagi jiwa dan mampu memberi pengaruh baik bagi kondisi psikologis.

Ilustrasi seseorang yang sedang membiasakan diri untuk berpikir positif (sumber gambar : Dokumen Pribadi)

Berpikir positif itu menyenangkan, kita sebenarnya dapat mengendalikan hidup kita sendiri lebih dari apa yang kita bayangkan.

Keyakinan yang tumbuh di dalam batin kita akan mengontrol kita dalam sikap dan bertindak. Kita akan menarik segala sesuatu menurut apa yang kita yakini. Kalau kita terus berpikir negatif, merasa depresi, mengundang kesedihan, ya itulah yang akan kita dapatkan. Tapi jika kita memilih untuk mempunyai mindset yang sehat, mindset yang positif, hal-hal positif yang kita inginkan akan datang dalam hidup kita, karena kesuksesan dan kebahagiaan kita di tentukan oleh cara kita berpikir.

Maka dari itu hilangkanlah pikiran-pikiran negatif dan mulailah membangun pikiran positif. Kita harus benar-benar membentengi diri agar tidak terpengaruh oleh pikiran negatif yang akan berdampak buruk bagi kehidupan kita.

Orang-orang sukses memiliki banyak cara dan mempunyai kebiasaan yang positif. Agar dapat berpikir positif, mulailah dengan suatu kebiasaan yang positif juga seperti uraian di bawah ini

1. Biasakan bersyukur

Dalam hidup ini ada hukum daya tarik atau yang biasa disebut law of attraction yang dapat meningkatkan perasaan lebih nyaman dan membuat hatimu menjadi bahagia disaat kamu selalu bersyukur. Dengan bersyukur kita akan dialiri energi-energi positif sehingga yang kembali ke diri kita juga positif. Cintailah dirimu sendiri dan berhentilah membandingkan dirimu dengan orang lain, karena Tuhan sudah memberikan kehidupan manusia dengan porsinya masing-masing, dan itulah yang terbaik bagi setiap orang.

2. Berbicara hal positif pada diri sendiri

Kamu bisa merasakan manfaat bicara pada diri sendiri ketika berkata dan berpikir positif. Menurut Psikolog, self talk dapat membantu kita untuk merefleksikan diri, membangkitkan semangat dan percaya diri, sehingga bisa termotivasi untuk mencapai tujuan yang diharapkan.

3. Lebih banyak tersenyum

Orang yang sering tersenyum lebih disukai dan dianggap lebih menarik, tersenyum dapat meningkatkan suasana hati menjadi lebih positif, suasana hati bisa menjadi lebih baik dan timbul rasa bahagia. Tersenyum dapat membuat kita lebih tenang dan membuat kadar stres berkurang.

4. Kelilingi diri kita dengan orang-orang yang positif

Berada di lingkungan positif itu sangat penting, karena faktor yang membentuk kepribadianmu adalah orang-orang yang ada di sekelilingmu. Saat kamu di kelilingi oleh orang-orang yang berpikirnya positif dan terbuka, pola pikirmu akan bertumbuh menjadi lebih dewasa. Kamu juga jadi bisa meninggalkan pola pikir close minded dan menerapkan growth mindset dalam kehidupanmu. Lingkungan positif juga dapat mendorong kita lebih berani bereksplorasi, dan lingkungan positif akan memberikan pengaruh besar bagi kesehatan mental.

5. Merancang masa depan yang baik

Imajinasi tentang masa depan yang positif dapat meningkatkan kepercayaan diri, hal ini penting di lakukan agar kamu bisa lebih terarah dalam mewujudkan impianmu.

6. Lakukan gaya hidup sehat

Makanlah makanan yang sehat, tidur yang cukup, berolahraga paling tidak 30 menit sehari. Biasakan hidup sehat agar dapat mengurangi resiko penyakit, selain itu menerapkan pola hidup sehat juga dapat meningkatkan suasana hati dan dapat membuat kita merasa lebih bahagia.

Berdasarkan penjabaran di atas, kita dapat mengetahui betapa pentingnya untuk berpikir positif, mulailah membiasakan diri untuk menerapkan hal-hal positif dalam kehidupan sehari-hari. Kamu perlu melatihnya terlebih dahulu dan kamu hanya butuh waktu 30 hari untuk membuat suatu hal menjadi kebiasaan. Tinggalkan pikiran dan hal-hal negatif yang akan berdampak buruk bagi kehidupanmu, dan mulailah menerapkan hal positif seperti yang telah di uraikan di atas. Tidak bisa di pungkiri, kamu akan merasakan banyaknya berubahan dalam hidupmu apabila kamu berani untuk memulainya.

Enjelia Dwi Puspita.S Mahasiswi Fakultas Psikologi Universitas Mercu Buana

NIM : 46122120038